КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[17.09.2020]
Changes in Therapeutic Alliance and in Social Inhibition as Mediators of the Effect of CBASP (3 комм.)
[17.09.2020]
The effect of practice test modality on perceived mental effort and delayed final test performance (4 комм.)
[10.09.2020]
Interdependence of Approach and Avoidance Goals in Romantic Couples Over Days and Months (3 комм.)
[10.09.2020]
The opposite of a transformation process. An exploration based on diagrams (3 комм.)
[03.09.2020]
Lights, camera, action: the role of editing and framing on the processing of filmed events (4 комм.)
[03.09.2020]
Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies (2 комм.)
[28.08.2020]
Influence of individual differences in working memory on the continued influence effect of misinformation (5 комм.)
[27.08.2020]
Beyond the Emoticon: Are There Unintentional Cues of Emotion in Email? (2 комм.)
[20.08.2020]
Effects of walking on self-assessed health status: Links between walking, trip purposes and health (3 комм.)
[20.08.2020]
Attentional bias for negative expressions depends on previous target location: replicable effect but unreliable measures (2 комм.)
[13.08.2020]
Authenticity Is Correlated With Mindfulness and Emotional Intelligence (2 комм.)
[07.08.2020]
Children's kinematic false memories (4 комм.)
[06.08.2020]
Beyond Self-Control: Mechanisms of Hedonic Goal Pursuit and Its Relevance for Well-Being (3 комм.)
[30.07.2020]
Idiosyncratic perception: a link between acuity, perceived position and apparent size (3 комм.)
[30.07.2020]
Personal and Organizational Higher Purpose: Survey Results (2 комм.)
[23.07.2020]
Neither an Optimist nor a Pessimist Be: Mistaken Expectations Lower Well-Being (2 комм.)
[16.07.2020]
Culture Is Associated With the Experience of Long-Term Self-Concept Changes (5 комм.)
[16.07.2020]
Working memory capacity predicts individual differences in social-distancing compliance during the COVID-19 pandemic in the United States (2 комм.)
[09.07.2020]
Intentional memory and online data collection: A test of the effects of animacy and threat on episodic memory (2 комм.)
[09.07.2020]
Why does perfectionism confer risk for depressive symptoms? A meta-analytic test of the mediating role of stress and social disconnection (2 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Август 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Главная » 2011 » Август » 11 » Заложники режима
20:01
Заложники режима
Заложники режима.
 
Я встречаю всё больше случаев, когда помочь человеку в решении психологических проблем невозможно из-за образа жизни, им усвоенного и привычного. Имеется в виду не только режим дня, но и разборчивость в пище, в выборе окружения, контактах, в круге чтения и т.д. От нарушения режима сна страдают в первую очередь астеники, эмоционально-лабильные люди.
 
Можете ли Вы описать, какого рода проблемы возникают у Вас в связи с привычным образом жизни?
Категория: На злобу дня | Просмотров: 562 | Добавил: Vito | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 16

0  
Диалог №280

У меня есть склонность (привычка) к откладыванию, в связи с чем возникают периодические нарушения режима сна. Другая сторона медали - скапливаются дела и периодически погребают меня под своими обломками. Или я могу до последнего тянуть с решением серьёзной приоритетной задачи, требующей незамедлительного решения. И т.к. я эмоционально-лабильный тип, то в результате подскакивает тревога и заставляет шевелиться, идти грудью на амбразуру. Худший сценарий - сваливаюсь в депрессию. Другие привычки, Слава Богу, удаётся менять (еда, контакты, чтение).

0  
- что же первично: нарушение режима или депрессия? Или они " руки, одна, моющая другую"?

0  
Думаю, второе. Но нарушение режима сна, например, депрессию усугубляет.

0  
* 2 Kaprizulya   (11.08.2011 23:16) [Материал]
Диалог №281

У меня возникает такая проблема, что к концу недели чувствую себя как загнанная лошадь в физическом плане. Недосыпаю в течение рабочей недели, а в выходные немного прихожу в себя. С понедельника то же самое начинается снова. И почему-то кажется, что дел всегда много и по-другому жить нельзя.
Я даже не помню, жила ли когда-то по-другому или нет.

0  
"Я даже не помню, жила ли когда-то по-другому или нет."

- а не будет обидно узнать в конце жизни, что " и не жила вовсе"?

0  
Диалог №282

Подумала, что привычки можно разделить на 2 типа.
1 - привычка, которые можно изменить, тупо совершая рутинные действия - пытаясь лечь вовремя спать или пытаться читать другие книги.
2 - привычки-айсберги, где привычка (видимая часть айсберга) является всего лишь одним из следствий базовых проблем (часть айсберга, кот. под водой). И во 2-м случае эффективна комплексная работа с базовыми проблемами. Хотя и тут, наверное, стоит пытаться тупо менять привычку (в рамках комплексной работы).

0  
- Вашими бы устами, да мёд пить! А конкретно, есть у Вас опыт изменения тех привычек, что Вы отнесли первоначально к базовым?

0  
Есть. Из базовых - привычка советоваться со всеми, невзирая на цену советов. Совершать бездумные поступки, не думать о последствиях. Тратить почти все деньги за неделю-две до зарплаты, ничего не откладывать. Почти ничего не читать, не интересоваться искусством, политикой.

0  
- у меня конкретное предложение: увеличивайте "цену" советов до тех пор, пока не исчезнет желание их получать. И напишите о результате!

0  
Сообщаю о результатах.
На старте решила вообще отказаться от советов. Т.к. не определила, как можно чётко увеличивать их "цену".

Сначала это привело к тому, что реальных людей спрашивала меньше, но за советами лезла в интернет - искала подходящие под затруднения материалы. Часто находила "мусор", но кое-что и полезное.

В последние дни даю себе несколько попыток решить задачу сама (примерно 3). Если быстро решить не удаётся - откладываю или отказываюсь от её решения. Если решить всё же нужно (в корпорации, например), иду за советом.

0  
* 5 AMATEUR   (12.08.2011 13:00) [Материал]
Диалог №283

У меня были клиенты, которые ни за какие коврижки (даже идею светлого будущего) не хотели расставаться с привычным. Это такой тип, который хочет и "рыбку съесть и на кол сесть". С моей точки зрения, в таком варианте терапия обречена на сансарическое движение.
Что касается меня, то я когда-то осознала - другого решения нет; без изменения жизненного уклада, привычек, окружения, прогресс будет иметь место лишь в контексте бесконечно возможного... или невозможного.

0  
* 12 AMATEUR   (15.08.2011 15:59) [Материал]
Что же делать? Менять тактику?
Тогда радикально и неожиданно для клиента. Меня почему-то тянет на всякие шоковые методы: вроде, если не убъет, то вылечит... wink

0  
и это можно понять. Но жизнь всё поправит. Вы не теряли клиентов, используя "шоковые методы"?

0  
"С моей точки зрения, в таком варианте терапия обречена на сансарическое движение."

- мне ближе модель терапии, при которой, по выражению одного лидера "третьей волны", происходит ускоренное обучение клиентов, остановившихся в своём развитии лет на 5 - 20 - 30...

В масштабе будней такое "ускоренное" развитие может казаться топтанием на месте.

0  
Диалог №282 (продолжение)

"Сообщаю о результатах.
На старте решила вообще отказаться от советов. Т.к. не определила, как можно чётко увеличивать их "цену". "

- тот редкий случай, когда клиент не забыл вернуться к диалогу. И завершает его достойно.

"Цена" совета, разумеется, определяется уровнем его доступности для Вас. Или уровнем сложности на пути его получения.


Всего комментариев: 16

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2020 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru