КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[17.09.2020]
Changes in Therapeutic Alliance and in Social Inhibition as Mediators of the Effect of CBASP (3 комм.)
[17.09.2020]
The effect of practice test modality on perceived mental effort and delayed final test performance (4 комм.)
[10.09.2020]
Interdependence of Approach and Avoidance Goals in Romantic Couples Over Days and Months (3 комм.)
[10.09.2020]
The opposite of a transformation process. An exploration based on diagrams (3 комм.)
[03.09.2020]
Lights, camera, action: the role of editing and framing on the processing of filmed events (4 комм.)
[03.09.2020]
Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies (2 комм.)
[28.08.2020]
Influence of individual differences in working memory on the continued influence effect of misinformation (5 комм.)
[27.08.2020]
Beyond the Emoticon: Are There Unintentional Cues of Emotion in Email? (2 комм.)
[20.08.2020]
Effects of walking on self-assessed health status: Links between walking, trip purposes and health (3 комм.)
[20.08.2020]
Attentional bias for negative expressions depends on previous target location: replicable effect but unreliable measures (2 комм.)
[13.08.2020]
Authenticity Is Correlated With Mindfulness and Emotional Intelligence (2 комм.)
[07.08.2020]
Children's kinematic false memories (4 комм.)
[06.08.2020]
Beyond Self-Control: Mechanisms of Hedonic Goal Pursuit and Its Relevance for Well-Being (3 комм.)
[30.07.2020]
Idiosyncratic perception: a link between acuity, perceived position and apparent size (3 комм.)
[30.07.2020]
Personal and Organizational Higher Purpose: Survey Results (2 комм.)
[23.07.2020]
Neither an Optimist nor a Pessimist Be: Mistaken Expectations Lower Well-Being (2 комм.)
[16.07.2020]
Culture Is Associated With the Experience of Long-Term Self-Concept Changes (5 комм.)
[16.07.2020]
Working memory capacity predicts individual differences in social-distancing compliance during the COVID-19 pandemic in the United States (2 комм.)
[09.07.2020]
Intentional memory and online data collection: A test of the effects of animacy and threat on episodic memory (2 комм.)
[09.07.2020]
Why does perfectionism confer risk for depressive symptoms? A meta-analytic test of the mediating role of stress and social disconnection (2 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Август 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Главная » 2011 » Август » 26 » Телесно-ориентированная терапия
15:02
Телесно-ориентированная терапия
 
Специально для Дульсинеи, а также всех, пропустивших пару занятий, часть стенограммы 71 встречи, любезно записанная Ольгой Б. Дмитриевой:
 
 
 ВИТАЛИЙ ТАТКО: А. подняла интересную тему на сайте, когда ей показалось, что психоанализ мертв. По правде говоря, эти темы поднимались даже еще до создания в Вене психоаналитического общества. Каждый решает эту проблему для себя самостоятельно. Одним из отпавших ангелов был известный вам Вильгельм Райх, - человек очень противоречивый, но, безусловно поддерживающий тезис о том, что разговорами делу не поможешь и в соответствии со своим темпераментом, вообще решивший от разговоров отказаться. Он решил, что работать надо с телом, потому что тело наше хранит все обиды и горечь поражения, впрочем, как и радость тоже. Только в закодированном виде. Задача телесной терапии (ТТ) – дать выход эмоциям, которые по разным причинам были репрессированы. Он считал, что люди по природе, от рождения, веселые, только им мешает некая телесная закрепощенность. В. Райх не был безупречен в своем движении. Сочинил несколько книг, претендуя, может быть, на создание некоей системы философской. Одно время сидел в тюрьме, тоже по поводу ТТ. Так или иначе, он остался в истории практической психологии как фигура очень значимая, яркая. По крайней мере, с З. Фройдом его не путают. У него был последователь – Александр Лоуэн. Как это было принято в психологии, Лоуэн был клиентом В. Райха и его последователем. А. Лоуэн не скрывал того, что он у Райха лечился. От чего лечился не пишет. Книги А. Лоуэна у нас переведены. Упражнения, которые я сегодня покажу взяты из книги позднего периода, которая подытожила 30-летний опыт в этой области. Для начала я вам покажу некую систему дыхания, которая позволяет поддерживать его довольно ровным на протяжении некоторого времени, скажем, звук Ом. Тест: если вы, как пишет А. Лоуэн не можете пропеть звук больше 20 секунд, то ваше дыхание нуждается в восстановлении. Теперь чуть сложнее, вы, наверное, заметили, что на этапе подготовки к чиханию, мы активно втягиваем воздух. Это делаю и младенцы, когда готовятся к плачу. Кстати, плач у Лоуэна вопреки общественному мнению, это не что-то постыдное, это очень хорошее и желательное. Он считает, что плач – единственный способ у западного человека снять напряжение. Я, пожалуй, и еще пару способов знаю, и со временем покажу, а в рамках дыхательной терапии у многих из вас будет возникать желание поплакать, причем будет осознаваться как нелепое. Клиенты говорят: что же такое, мне ведь не грустно! Этот эффект связан с тем, что мы пытаемся вспомнить как это было в детстве, а в детстве те дыхательные движения, что я вам покажу, приводили к всхлипыванию и мощному рыданию. Не то, чтобы я призываю рыдать, я призываю попробовать и посмотреть. Итак. Сложность в том, что нам теперь надо какой-то звук (А. Лоуэн пишет «а») издавать на выдохе. На вдохе тоже нужно поддерживать звук, но здесь лимита нет пока, потому что это не свойственная нашей культуре практика. Поэтому хоть как-то. У меня только одно пока затруднение – что-то быстро наполняются лёгкие. Никаких указаний на этот счет у А. Лоуэна я не обнаружил. После попыток предложить йоговскую манеру делать вдох сквозь зубы, таким образом искусственно удлиняя его: Здесь, с одной стороны, заигрывание с восточной традицией, очень древней, с другой – нужно не забывать, что мы как минимум скифы. У Г. Гессе интересно получилось синтезировать Восток и Запад, и у О.Шпенглера. Поэтому мы не можем использовать аутентичную йоговскую систему, мы дети западной цивилизации и смотрим на то, что у нас укоренилось и дало плоды. Не смотря на то, что это все звучит не очень (ОМ покрасивее получался!), я предлагаю в течение недели практиковать это ежевечерне и ежеутренне. Освоив это дело, мы получаем ключ к большому количеству задавленных нами же в нашем теле функций. Ведь социализировавшись, мы потеряли непосредственность и теперь пытаемся ее вернуть, хотя бы в рамках таких занятий.
Категория: На злобу дня | Просмотров: 554 | Добавил: Vito | Теги: телесно-ориентированная терапия | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 4

0  
* 1 AMATEUR   (27.08.2011 17:13) [Материал]
Диалог №339
По-моему, именно потребность в непосредственности проявлений и создает внерациональные методы терапии.

Клиенты часто стесняются своего тела и манипуляций с ним на групповой терапии, поэтому уклоняются от телесных и игровых практик. Может быть, нужно более детально обсуждать с ними, что они выиграют, согласившись?
"Арка" позволяет дышать глубже и "опустить" дыхание как можно ниже. Когда мы глубоко дышим животом, "эта область оживает". Сдерживая дыхание мы тормозим чувства, локализующиеся в животе. Эти "зажатые" чувства, связанные в том числе и с проявлениями сексуальности, можно прорабатывать аналитически. Но зачем ходить в обход, если можно напрямую?

0  
- совершенно с Вами согласен, мы все зажимаем, то живот, то голову.

Но в групповой практике есть ограничения на преодоление сопротивления. Поэтому "детальные обсуждения" лучше проводить на индивидуальных занятиях.

0  
* 3 Dulsinea   (27.09.2011 01:36) [Материал]
Диалог №340
"Ведь социализировавшись, мы потеряли непосредственность и теперь пытаемся ее вернуть..." Мне отчего-то не нравится эта фраза. С одной стороны это актуально, а с другой - сейчас все об этом твердят и появляетсякакой-то переизбыток смысла.
Я, конечно, не особо сильна в психологии, но могу провести ангалогию с литературой. Когда появилась тема "маленького человека", она стала революционной. Но со временем все "стирается". Если посмотреть на рассказ Ф.Сологуба с одноименным названием, можно увидеть, что это становится смешным. Мне бы хотелось, наоборот, научиться выгодно подавать себя, уметь скрыть иногда неуместные порывы (это правда трудно).
Потому что непосредственность, между прочим, очень мешает в жизни! Мне мама постоянно говорит: "Простота хуже воровства"))).
Т.е. я хочу сказать, что кому-то это кстати, но надо быть начеку).

0  
"Потому что непосредственность, между прочим, очень мешает в жизни! Мне мама постоянно говорит: "Простота хуже воровства")))."

- во всём нужно знать меру. Разумеется, социальные навыки необходимы. Мы же говорили о тех ситуациях, в которых они вредят развитию личности. Или угрожают её здоровью.


Всего комментариев: 4

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2020 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru