КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[07.08.2020]
Children's kinematic false memories (4 комм.)
[06.08.2020]
Beyond Self-Control: Mechanisms of Hedonic Goal Pursuit and Its Relevance for Well-Being (3 комм.)
[30.07.2020]
Idiosyncratic perception: a link between acuity, perceived position and apparent size (3 комм.)
[30.07.2020]
Personal and Organizational Higher Purpose: Survey Results (2 комм.)
[23.07.2020]
Neither an Optimist nor a Pessimist Be: Mistaken Expectations Lower Well-Being (2 комм.)
[16.07.2020]
Culture Is Associated With the Experience of Long-Term Self-Concept Changes (5 комм.)
[16.07.2020]
Working memory capacity predicts individual differences in social-distancing compliance during the COVID-19 pandemic in the United States (2 комм.)
[09.07.2020]
Intentional memory and online data collection: A test of the effects of animacy and threat on episodic memory (2 комм.)
[09.07.2020]
Why does perfectionism confer risk for depressive symptoms? A meta-analytic test of the mediating role of stress and social disconnection (2 комм.)
[02.07.2020]
The role of ritual behaviour in anxiety reduction: an investigation of Marathi religious practices in Mauritius (4 комм.)
[02.07.2020]
A linear threshold model for optimal stopping behavior (3 комм.)
[25.06.2020]
Personality–Place Transactions: Mapping the Relationships Between Big Five Personality Traits, States, and Daily Places (3 комм.)
[25.06.2020]
Sad mood, emotion regulation, and response inhibition (3 комм.)
[19.06.2020]
Information gain modulates brain activity evoked by reading (2 комм.)
[18.06.2020]
Influence of perceived threat of Covid-19 and HEXACO personality traits on toilet paper stockpiling (2 комм.)
[12.06.2020]
Achieving complete mental health despite a history of generalized anxiety disorders: Findings from a large, nationally representative Canadi (5 комм.)
[11.06.2020]
Repetitive negative thinking is associated with amyloid, tau, and cognitive decline (3 комм.)
[04.06.2020]
Fixed-Effects Analyses of Time-Varying Associations between Hobbies and Depression in a Longitudinal Cohort Study (2 комм.)
[04.06.2020]
Exploring the relationship between mindfulness, compassion and unfamiliar face identification (2 комм.)
[28.05.2020]
This Job Is (Literally) Killing Me: A Moderated-Mediated Model Linking Work Characteristics to Mortality (2 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Январь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Главная » 2011 » Январь » 18 » Дисфункциональные мысли
19:22
Дисфункциональные мысли

"Коллекция автоматических мыслей и дисфункциональных суждений" (с сайта Элизиум теней)

Что-то вдруг расстраивает нас. Или, наоборот, веселит до колик. А что - мы не знаем. Проблема только ещё обозначилась, а решение уже готово. Оно вообще было тут. Раньше.

По этим признакам можно узнать автоматические (неконтролируемые) мысли. И дисфункциональные суждения.

Они есть у каждого из нас. Вопрос в пропорции таких мыслей к авторским (собственным) и к конструктивным суждениям.Тех, кого ведут по жизни чужие поведенческие программы (родительские, например, цензорские), эти мысли атакуют чаще. У тех, кого влекут по жизни чужие программы, своих мыслей почти не остаётся. А ведь их можно воскресить!

Наш новый конкурс преследует очевидную цель: сделать такие мысли и суждения заметными для тех, кто от них страдает. Сначала создадим коллекцию. А там уже и побороться можно! Одни люди узнают в коллекции свои мысли, до того неразличимые, другие поразятся разнообразию чужих, обнаружив стилевое однообразие собственных... Главное - научиться их осознавать!

Мысли не обязательно должны быть плодом личного опыта, их можно увидеть и выявить у других людей или отыскать в книжках ( см., например, Дм. Глуховский, "Метро 2033" изд. "Популярная литература", М., 2007. Там, на стр.149 в самом её верху - вполне достойный вклад в коллекцию).

Коллекция 
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меру любви от людей измеряю тем, cколько они мне объясняют. А если что-то не говорят, хотя знают, то сразу я думаю, что им со мной не интересно, они не хотят со мной делиться знаниями и приятными эмоциями от того, что имеют это знание. Или считают, что мне бесполезно объяснять. Есть еще вариант, когда знают, но хотят, чтобы я попотела, доставая это знание, - значит, не ценят моего времени и сил, которые могли бы мне подарить, то есть сэкономить мое время. 
------------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Реплика матери о перспективах замужества дочери: "ей в ее возрасте (26 лет. -прим. автора) остались только женатые и алкоголики".

Реплика отца ( до достижения той же дочерью 26 лет): вырядилась, всё вываливается. Ну типичная шлюха.

От пенсионерок. Суждения:

2. Если худой и сидел в тюрьме - значит наркоман. 
3. Если молодой и с рюкзаком на спине - значит, там наркотики. Или выпивка.

Еще то, что касается лечения:

не лечусь - не доверяю докторам. А не доверяю потому, что они мне не могут сказать точно причину возникновения болезни. Сколько я раньше с одним конкретным диагнозом ни оказывалась, то причины не могли назвать точно. Я помню, что когда первый раз этим болела, то я все, что прописывали, честно пила, но с первого раза оно не прошло.

Второй раз, когда этим заболела, то причины вообще не установили. Выяснила сама и после того, как пропила курс мощных антибиотиков. Причина была не в том, что предполагала врач.

В третий раз что-то пить все назначенные лекарства не хочется. Так как считаю, что врачи борются с симптомами, а не болезнью.

И готова ждать некоторое время и искать иные способы, чем традиционная медицина. 
( прислала К.Х.) 
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сережки - признак кокетства! (Аленка) 
------------------------------------------------------------------------------------------------------
работай, не работай... а я маленькая песчинка... Неужели ты думаешь, я могу на будущее всей страны повлиять? 
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Категория: Элизиум теней | Просмотров: 1530 | Добавил: Семён_Семёнович | Теги: ПМС, дисфункциональные мысли, мысли, мысли-дисфункторы | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 19

0  
- отлично, что мы вновь можем пополнить коллекцию!
Итак, с каждого - по одной мыслишке в день! Не много ведь. biggrin

- Виталий Татко

0  
Даже если готовиться к важному мероприятию - всё равно нет гарантии, что подготовиться удастся. Всё равно будут проколы.

0  
* 3 ПищалЬ   (21.01.2011 11:04) [Материал]
Энергию может дать только аналитик. Самому её генерировать практически невозможно.

0  
Если за последнюю неделю крупных достижений нет, а за последние 3 года есть и если я расскажу другим о достижениях этих 3-х лет, то буду треплом.

0  
Я не справлюсь. Это слишком сложно для меня. (о способности чего-то достичь)

0  
* 6 AMATEUR   (28.01.2011 18:51) [Материал]
Иногда, приступая к ВАЖНОМУ делу, необходимо (кровь из носа) определенным образом настроиться, совершить определенный ритуал, пройти череду подготовительный этапов, доделать мелкие дела... чтобы наконец вдохновенно сверкая глазами приступить к НЕМУ! Обычно, до того самого важного и серьезного сил уже не остается. Оно помещается в папку "отложено к рассмотрению" и пылится там до следующего штурма.

Пример: чтобы заработать недостаточно просто работать. Нужно организовать солидную фирму, придумать ей название, зарегистрировать ее, спроектировать сайт, найти помещение, внести арендную плату, а потом... А, - то же самое, что и ДО всей этой кутерьмы. Работать Надо!


0  
О! Это очень солидное описание от а-Матёрого! Может быть текст стоит поместить (дублировать) в рубрику "ложные тактики"?

- Виталий Татко

0  
Мне никогда не суметь, как они. Так вечно и буду ребёнком. И пассивным. Ни на что другое я не способна, что бы я ни делала. По сравнению со сверстниками я - второгодница. Или хуже - по приспособленности к жизни. Так всегда было и так, наверное, и останется, старайся-не старайся...
Моя прерогатива – быть запечной мышью, и нечего мечтать о высоком.

0  
Не имея на то оснований, я делаю выводы, что предприятие удастся. И настроение от этих выводов повышается.

0  
В такой ситуации, которую описала Лиска, возможны принципиально две тактики: продолжать дальше описывать попу. в которой оказалась. Или пытаться из неё вылезти.
Предлагаю этот материал вынести в консультации под рубрикой "психология беспомощности".

- Виталий Татко

0  
В коллекцию:
1. Если улыбается - значит, дурачок. А умный - всегда серьёзный.
2. Неприлично иметь здоровую самооценку и улыбаться.
3. Быть успешным - значит, быть не хуже других.

0  
* 13 Admin-M   (21.10.2011 11:46) [Материал]
Из марафона недели, тема "Астрология и самосбывающиеся прогнозы".

Nuta:
"С чего бы вдруг без объективных на то причин ждать "награды" от жизни? Накажет она все равно без причин. И к этому нельзя подготовиться заранее."

0  
* 14 Admin-M   (14.12.2011 15:58) [Материал]
Из рубрики "Тайный дневник Эллеоноры Шедогуб (to tell the truth)".

Гость:
"Мне кажется, что сейчас полно таких "неординарных" - ни Богу свечка, ни черту кочерга."

0  
* 15 Admin-M   (26.12.2011 11:26) [Материал]
Из рубрики "Конкурс эгоцентрической мысли"

Kaprizulya
Мне все должны помогать. Во всём. Потому что я хорошая. И красивая.

0  
После прочтения "Зелёного Генриха" Г.Кёллера родилась дисфункциональная мысль (выделена в контексте жирным), созвучная любимой лени:
"Если стараться, однажды старания принесут плоды и мне (в т.ч. и в финансовом плане, и в плане поиска дела жизни). Так что не нужно особенно переживать, что сегодня чего-то не успела."

0  
"Так что не нужно особенно переживать, что сегодня чего-то не успела"

- это хорошая мысль, не дисфункциональная!

Во всяком случае, для человека, сделавшего переживания своей профессией.

0  
* 18 Admin-M   (22.03.2012 14:43) [Материал]
Таша
Мне кажется, что по-настоящему помочь ближнему можно лишь тем, чем в полной мере обладаешь сам.

Источник: группа-лаборатория #101

0  
* 19 Admin-M   (02.08.2012 21:35) [Материал]
Kaprizulya Четверг, 02.08.2012, 00:01

Я забила на все диеты и планы. Все равно их выполнять не получается.

Подумала тут немного. Кажется, знаю, почему так выходит.
Вот, сегодня, например, я залезла на Мамбу, чтобы поднять свою самооценку. Лишь бы познакомиться.
Потратила время. Зачем-то запланировала поход в музей с неподходящим мне человеком.
Мне кажется, что правильнее отменить. И сходить, например, в следующие выходные на эту выставку, но уже с комфортом и без спешки. Можно даже пригласить туда другого знакомого, который мне больше понравился.

Мне кажется, я себе напланировала дел - мелких, ненужных, только ради утешения себя. Чтобы показать, что что-то происходит.
А качество страдает.

В итоге я устаю еще больше, а самооценка понижается.

Если говорить о том, как выйти из этой ситуации, то я думаю, можно каждый раз при планировании какого-то дела спрашивать себя - а для какой цели я это дело собираюсь делать? Какую свою цель я достигну? И это должно помочь остановиться, не браться за сорные дела.

Источник: Группа-лаборатория #119


Всего комментариев: 19

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2020 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru