КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Vito, Admin-M  
Альянсы » ПОСЛЕДНИЙ ТРОЛЛЕЙБУС (терапевтический альянс) » Бесплатные консультации по психологии » Планирование, Прогноз на будущее
Планирование, Прогноз на будущее
Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:26 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Бесплатные консультации по психологии

Мы открываем службу БЕСПЛАТНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ по психологии по нескольким причинам:

1. Высокий социальный статус мешает некоторым людям обратиться за помощью.

2. У большей части населения просто нет денег для оплаты дорогостоящих консультаций.
А идти к халтурщикам – не хочется.

3. На нашем сайте Вы можете правильно сформулировать свои вопросы и научиться диалогу с психологом.

4. Многим посетителям помогут тематические обзоры, которые мы размещаем на сайте, обработав опыт
наиболее активных клиентов.

5. На сайте Вы также можете увидеть будни работы в группах психологической поддержки. И присоединиться!

* * *
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:26 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Диалог №68
Из резюме занятия группы №51

2. Вернулись, всё же к методу «мост Людовика Святого», хотя работа и планировалась для проведения группы в горах. Суть: вскрытие индивидуальных причинно-следственных цепочек, приведших разных людей к одному итогу. Люди, погибшие на мосту, на первый взгляд, стали жертвой обстоятельств. Но если отмотать назад жизнь каждого из них, то окажется, что финал весьма закономерен и по-другому, наверное, быть не могло. Они не жертвы; они шли к этому результату, совершая некие действия или вовсе бездействуя.
Вот и мы решили пофантазировать на тему «что было бы, если бы я не уехал(а) из Терскола, а остал(ась)ся в эпицентре военных действий»?

Л. реализовала бы свою мечту, вверив свою судьбу в руки боевику, наивно полагая, что попадет в гарем. Свое существование внутри этого гарема она представляет как угнетенное, но угроза исходит не от «хозяина», а других женщин.

Я. взялась бы за оружие и участвовала бы в боевых действиях против бандитов.
О. некоторое время подождала, но когда бы иссякли средства, взяв все самое необходимое, отправилась в путь пешком.

Примерно такой же сценарий посетил и В., но он почему-то представил, что его попутчицей стала Х. Он в красках представил себе и рассказал нам, как будет способствовать трансформации Х., на пути, полном лишений и схимы, отбрасывая все неважное.

3. Очередным звеном в работе над планированием (куда входила работа над стратегиями, тайм – и финн-менеджмент) стало упражнение «антиинерционный круг» (обозначенный автором как «шарик-пинарик»). Он представляет собой окружность, поделенную на 18 возрастных секторов. Активный период (постановки цели и ее достижения) приходится на 15 из них (от 0 до 66 лет). 16 сектор (до 70 лет) - период «пожинания плодов». После 70 существуют еще два сектора (они не имеют четких возрастных границ) – «подведение итогов» и «подготовка к переходу».

Каждый участник отметил свое местоположение на окружности и прокомментировал отношение к «отрезку до этого возраста - прошлому» и «после этого возраста - будущему». Особенно ценно, что некоторые попытались набросать приблизительный план на 20, 30 и 40 лет вперед.
Конечно, на ближайших занятиях хотелось бы продолжить эту практику, расписав по возможности весь активный период. Ведь, как показывает практика , планы могут измениться и на них могут повлиять обстоятельства, но те, кто максимально подробно планировал свою жизнь, достигали желаемых результатов. Те же, кто не планировала вовсе, вообще сходили с дистанции и в будущем считали путь неудачным, а вину возлагали на внешние обстоятельства.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:36 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
LiSka
Quote (Vito)
Л. реализовала бы свою мечту, вверив свою судьбу в руки боевику, наивно полагая, что попадет в гарем. Свое существование внутри этого гарема она представляет как угнетенное, но угроза исходит не от «хозяина», а других женщин.


Вообще, идея гарема была не моя. smile Мне предложили, я и согласилась.
А если "без предложений" - я, скорее, представляла, что меня взяли в плен.

yaniku
Quote (Vito)
«мост Людовика Святого»,
Люди, погибшие на мосту, на первый взгляд, стали жертвой обстоятельств. Но если отмотать назад жизнь каждого из них, то окажется, что финал весьма закономерен и по-другому, наверное, быть не могло. Они не жертвы; они шли к этому результату, совершая некие действия или вовсе бездействуя.


Я хотела бы развить эту тему не в отношении к ситуации в Терсколе. Гораздо интересней перекинуть мост на всю свою жизнь, обозреть её, как мы делали в круговой диаграмме, но на этот раз в контексте "моста людовика святого".
Прежде я часто думала на эту тему. И получалось, что, поскольку я никому не сделала зла, жила хорошо и правильно, старалась людям помогать, быть открытой и дружелюбной, то со мной не случится ничего плохого. В какой-то степени до недавнего времени мне действительно везло. Я легко шла по жизни и не слишком запиналась.
Сейчас как будто все изменилось. Наверное, я стала хуже. Много вещей, данных мне Всевышним, я потеряла или испортила. И в последнее время внутри меня живет такая мысль, что я не достойна ничего хорошего. Ведь все хорошее, что мне было дано, я упустила или поломала. Так что честно, если ничего хорошего не происходит.

LiSka
Антиинерционный круг
О. рассказала, что ей ближе идея тщательного планирования каждого сектора.
А мне кажется, это не моё: когда я планирую, то планирую чересчур много. И если хотя бы один пункт не выполняю (что происходит закономерно почти всегда), то самооценка камнем падает вниз, после чего я уже не верю планам, как и самой себе.
На данном этапе мне ближе "работать лапками", пока есть силы, над тем, что кажется более важным на текущем этапе. А планы строить лишь на завтрашний день. Максимум - на предстоящую неделю. Не дальше.
Да, таким образом я не вижу дальше своего носа. Но пока удаётся выезжать за счёт аналитика: он задаёт важное для меня направление. А я лишь двигаюсь по нему, "отвечая" за небольшой отрезок времени.
По-моему, если я строю планы далеко, то всем существом невольно приближаюсь к хаосу, растёт тревога и пр. Т.е., долговременное планирование, я думаю, мною не освоено совсем.

Как ни странно, даже практика малых дел происходит по наитию, чисто интуитивно, как правило, без планирования.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:37 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
AMATEUR
В сущности, о "круге" все было сказано уже на занятии, вряд ли я смогу что-то добавить. Он - всего лишь один из возможных методов, коих мы предложили значительное количество. Только воспользоваться ими не спешат...

Относительно планирования лишь процитирую:
Quote (Vito)
как показывает практика , планы могут измениться и на них могут повлиять обстоятельства, но те, кто максимально подробно планировал свою жизнь, достигали желаемых результатов. Те же, кто не планировал вовсе, вообще сходили с дистанции и в будущем считали путь неудачным, а вину возлагали на внешние обстоятельства.


Виталий Татко
Quote (LiSka)
А мне кажется, это не моё: когда я планирую, то планирую чересчур много.


- получается, что Вы отказываетесь от самого планирования из-за неправильного его выполнения?

А не проще научиться планировать чуть меньше?
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:38 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
LiSka
Quote (Виталий Татко)
- получается, что Вы отказываетесь от самого планирования из-за неправильного его выполнения?

А не проще научиться планировать чуть меньше?


Думаю, для простоты следует разделить краткосрочное планирование от долгосрочного.

В краткосрочном планировании я периодически практикую способ "планировать меньше, чтобы суметь выполнить", и мне даже удаётся следовать своим планам. Но тогда мне начинает казаться, что я чересчур себя разгрузила, а, значит, работаю вхолостую. Как бы научиться регулировать это непомерное желание: съесть побольше, взять поглубже.

Но зато в долгосрочном планировании я, в принципе, боюсь далеко заглядывать: на 5,10,15 лет вперёд. Получается, если брать большой интервал будущего, то я или отказываюсь от планирования, или придумываю фантазии, не имеющие никакого отношения к реальности, тем самым обманывая и себя, и других.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:38 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Виталий Татко
Quote (LiSka)
Получается, если брать большой интервал будущего, то я или отказываюсь от планирования, или придумываю фантазии, не имеющие никакого отношения к реальности, тем самым обманывая и себя, и других.


- тут я с вами согласен полностью. А сама ситуация напоминает РосПрогнозМетео Центр. Там чем дальше во времени, тем менее достоверен прогноз. Говорят, что им мощности вычислителей не хватает.

А в Вашей ситуации: либо вычислительную мощь наращивать (для долгосрочного планирования), либо число фантазий сокращать...Согласны?

LiSka
Думаю, количество фантазий мы с аналитиком уже здорово сократили и продолжаем двигаться в этом направлении. Что касается наращивания вычислительной мощи, в этом направлении работу веду. Другое дело, что результаты пока скромные, так что о суровом планировании на несколько лет вперёд пока не идёт речи.
Я могу, скорее, планировать, максимум, на год вперёд.

LiSka
"Шарик-пинарик"

Любопытный эффект пронаблюдала с "шариком-пинариком": на группе благодаря наводящим вопросам ведущего и атмосфере включённости в процесс обсуждения темы было легко видеть реальную пользу от использования метода и работать с ним.

А дома... нарисованный мною "пинарик" превратился в слепую карту. <_< А обсуждение теперь припоминаю, как будто бы оно было во сне. Снова включиться в процесс работы с инструментом так, как это было на группе, пока не удаётся. Интересно, что я делаю не так?

Виталий Татко
Quote (LiSka)
Интересно, что я делаю не так?


- а Вы несите свой "шарик-пинарик" на группу! Может быть все вместе мы вдохнём в него жизнь?

LiSka
принесу smile
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:40 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Кэт
На неделе я напланировала дел. И ни одно не выполняю. Ну, то есть, какие-то базовые, типа поесть-поспать, дневник написать, делаю. А планы на чтение, личное развитие, здоровье, почти не выполняются.
Все некогда. На работе сижу много.
А когда с работы приду, то уже устала. Да и нет энергии на что=то. Лишь бы разгрузиться.
Наверное, я напланировала лишнего. Большой список заранее написала, чтобы аналитику показать, какая я молодец, сколько могу. Чтобы не грузил лишними напоминаниями и замечаниями.
Ну а потом... отвлеклась на более интересное. И то, что привычно.

И, как я сейчас поняла, возникает постоянно проблема сбережения энергии. Когда делаешь одно дело, а после уже ничего не можешь. Как поработаю за компьютером целый день, потом уже ничего читать не охота - глаза устали, спать хочу. Серьезные книги не воспринимаю.
Но на форумы и новостные ленты силы есть. Если их не почитаю, то создается какой-то вакуум. Будто бы пустой день был, и вся жизнь интересная мимо меня прошла.

  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:40 | Сообщение # 8
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Виталий Татко
Quote (Кэт)
Но на форумы и новостные ленты силы есть. Если их не почитаю, то создается какой-то вакуум. Будто бы пустой день был, и вся жизнь интересная мимо меня прошла.


- так на новостных лентах обсуждаются реальные события, уже имевшие место в чьей-то жизни. Вам не обидно, что в Вашей жизни этих событий нет?
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Четверг, 24.03.2011, 20:55 | Сообщение # 9
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Кэт
Quote (Виталий Татко)
- так на новостных лентах обсуждаются реальные события, уже имевшие место в чьей-то жизни. Вам не обидно, что в Вашей жизни этих событий нет?


не обидно. Обижаться то не на кого.
Другое дело, что, конечно, знание о жизни других не заменит свой опыт и конкретные дела.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:00 | Сообщение # 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Диалог №160
обсуждение из занятия группы №53

3. Для Л. и новичков вернулись к обсуждению методики «шарик-пинарик», позволяющей … Интересно, что все участники норовят долгосрочного планирования избежать, но каждый по разному.

  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:01 | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Nuta
Quote (Виталий Татко)
3. Для Л. и новичков вернулись к обсуждению методики «шарик-пинарик», позволяющей … Интересно, что все участники норовят долгосрочного планирования избежать, но каждый по разному.


А я для себя отметила что у меня нежелание еще связано связано с семейным убеждением, что долгосрочно планировать "нехорошо", планировать надолго значит быть "расчетливым эгоистом", "хитрым" и "опасным", который заранее знает чего хочет и хитро всех использует, и таким образом он может достигнуть всех своих целей и стать "неприлично-счастливым", что режет глаз и вообще нехорошо.
А не стыдно быть простым и незамысловатым "как мужские трусы по рупь двадцать", не высовываться и жить свою тихую непримечательную жизнь старательно и как принято. Зато все будут считать тебя нерасчетливым и от того любить почему-то...
Озвучив все это я все еще не начала планировать ничего, но ощутила неудовлетворенность от того что не использовала время по полной, может эта неудовлетворенность меня к чему-то да подтолкнет...
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:01 | Сообщение # 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Виталий Татко
Quote (Nuta)
А не стыдно быть простым и незамысловатым "как мужские трусы по рупь двадцать",

- Nuta, Вы продолжаете меня приятно удивлять своими открытиями! На сей раз Вы подняли очень серьёзную тему - дисфункциональные убеждения, наследованные от родителей. Часто они входят в состав жизненных сценариев" и кое-что Вы можете посмотреть в оформившихся уже рубриках консультативного альянса.

Конкретно по Вашей ситуации: девушки часто принимают стратегии своего молодого человека (реже - другого значимого лица). Это не хорошо и не плохо, факт, от которого мы пляшем. Вероятно, если это так, Вам нужно задуматься о том, что даёт Вам (и чему может научить ) нынешний мол-чел.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:01 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Nuta
Quote (Виталий Татко)
Вероятно, если это так, Вам нужно задуматься о том, что даёт Вам (и чему может научить ) нынешний мол-чел.


Очень про меня.
Видимо за неимением собственных планов я начинаю жить чужими. То есть что-то вроде болельщика ну и фан-клуба за одно, который поддерживает, участвует, но тут удобная позиция: если что можно ведь и сбежать. Вот и получается, что я занимаюсь не своей жизнью а как бы отдаю себя, свое время, может это и не плохо, но я выбираю самые сложные варианты и бесплодные как показывает практика. Чужая трудная жизнь меня очень увлекает, я нахожу трудных людей, чтобы было чем увлечься. Потом через несколько лет я понимаю что вот опять они отданы кому-то, кому это было и не очень нужно, а можно было ведь как-то по-другому. Но это вечная иллюзия долга перед кем-то, вечное желание кого-то спасать, а потом завидовать иногда почему другие добровольно не взваливают на себя мешки и кресты и смеют тут резвиться беззаботно под боком.
От всех мужчин я слышала примерно одну стратегию "вот мы поженимся" и тогда... что-то тогда должно такое произойти, чего до замужества с людьми почему-то не происходит. Ну я естественно в эту стратегию не верю и не принимаю.
Но они по крайней мере к чему-то стремились очень даже искренне ну и не ради денег, этого мне не хватает.

Извиняюсь, если я не в тему начала писать - об отношениях, что-то меня понесло. Может это не тот формат?
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:01 | Сообщение # 14
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Виталий Татко
Quote (Nuta)
Извиняюсь, если я не в тему начала писать - об отношениях, что-то меня понесло. Может это не тот формат?


- это тот формат! Хотите продолжить?
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:02 | Сообщение # 15
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Nuta
Quote (Виталий Татко)
- это тот формат! Хотите продолжить?


По поводу "стратегий от молодого человека" пока иссякло, нет новых мыслей. В основном все то же самое: замена своей жизни чужой с опустошенностью в конце, что ничего так и не изменилось и не происходит. Хотя опять же это мои ожидания, фантазии, которые я навешиваю на другого человека, при этом выбирая позицию наблюдателя. А все разочарования и проблемы в них "плата" за эту удобную позицию. Зато можно всегда сказать, что я ошиблась в выборе, потому что это единственное что я сделала, предоставив другому человеку всю ответственность за дальнейшее развитие отношений.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Admin Дата: Суббота, 30.04.2011, 23:02 | Сообщение # 16
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Виталий Татко
Quote (Nuta)
В основном все то же самое: замена своей жизни чужой с опустошенностью в конце, что ничего так и не изменилось и не происходит.


- отсюда вполне логичный переход к поиску (или выращиванию) такого "корешка" в себе, от которого и произойдёт "Ваша прекрасная жизнь".
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Альянсы » ПОСЛЕДНИЙ ТРОЛЛЕЙБУС (терапевтический альянс) » Бесплатные консультации по психологии » Планирование, Прогноз на будущее
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2020 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru