КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Vito, Admin-M  
Альянсы » ПОСЛЕДНИЙ ТРОЛЛЕЙБУС (терапевтический альянс) » Бесплатные консультации по психологии » Рубеж, Главная забота, PSY-статус ((+ я-концепция))
Рубеж, Главная забота, PSY-статус
Admin Дата: Среда, 23.03.2011, 17:12 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 1498
Статус: Offline
Бесплатные консультации по психологии

Мы открываем службу БЕСПЛАТНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ по психологии по нескольким причинам:

1. Высокий социальный статус мешает некоторым людям обратиться за помощью.

2. У большей части населения просто нет денег для оплаты дорогостоящих консультаций.
А идти к халтурщикам – не хочется.

3. На нашем сайте Вы можете правильно сформулировать свои вопросы и научиться диалогу с психологом.

4. Многим посетителям помогут тематические обзоры, которые мы размещаем на сайте, обработав опыт
наиболее активных клиентов.

5. На сайте Вы также можете увидеть будни работы в группах психологической поддержки. И присоединиться!

* * *


Рубеж, Главная забота, PSY-статус
(+ я-концепция)
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 06.11.2019, 20:56 | Сообщение # 31
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Замечаю, что слишком часто толкусь на одних и тех же заданиях, делах, книгах, решениях, ничего не доводя до конца. И, наверное, нужно учиться резать по-живому и здесь: отказываться от чтения книг, которые пока не стали "своими". Усилием воли доводить быстрее дела до конца (потому что чем больше растягиваю их, тем сильнее увеличивается вероятность того, что дело никогда не будет сделано). Пожалуй, в жизни мне не хватает решительности начать и побыстрее закончить начатое. Возможно, в этом мешает привычка браться слишком за многое количество дел (а не брать одно и решительно доводить до конца).

Сообщение отредактировал Цыплак - Среда, 06.11.2019, 20:57
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 13.11.2019, 18:39 | Сообщение # 32
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Период перед отпуском совпал с подведением итогов в корпорации за полгода. И я перестала справляться.
В таких ситуациях в первую очередь страдает сон. И, как следствие, выходят из-под контроля другие фронты.

Работа в нынешней корпорации продолжает бить по моим слабым местам: сложностями с работой в жесткие дедлайны. Я всегда плохо справлялась с такими вещами (потому что то тут, то там позволяла и продолжаю позволять себе поблажки).

Это означает, что именно вопрос четкого соблюдения дедлайнов становится особенно острым, над ним нужно работать.


Сообщение отредактировал Цыплак - Среда, 13.11.2019, 18:41
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Суббота, 16.11.2019, 09:36 | Сообщение # 33
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Жизнь опять показала, что не нужно пытаться совместить разные занятия: ответственные тексты на сайт и суету, сборы, поездки. Лучше их разделять. И это тоже вариант применения принципа "1 дело в 1 день".
Видимо, ошибочная оценка ресурса каждый раз происходит на этапе планирования. Кажется, что на новом месте (с другими заботами) я смогу вести ту же жизнь, что и в городе. И когда этого не происходит, сильно удивляюсь и переживаю.
Если исправить ошибку планирования, выполнение планов тоже должно выправиться.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Вторник, 10.12.2019, 18:51 | Сообщение # 34
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Практика показывает, что внутри 1 дня качественно могу заняться не таким большим количеством вещей. Если это объемное дело, то обычно в течение дня справляюсь с 1-2 делами, не больше. Ошибка в том, что я от себя жду, что смогу качественно заняться 5ю делами внутри дня, чего никогда не получается.
Видимо, нужно менять характер работы. Например, глубоко заниматься 1-2 делами, а остальные курировать (скользить по поверхности).
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 11.12.2019, 20:51 | Сообщение # 35
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Как раньше депрессия переводила меня автоматически в режим аккумулирования и накопления энергии, так и удаление зуба сделало то же самое. Меня будто отключили от суетных забот, и главным осталось одно: спать, отдыхать, восстанавливаться.
Видимо, обычно я нахожусь в физически и энергетически хорошем состоянии, раз могу себе позволить бесконечно суетиться и все считать важным.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 11.12.2019, 20:59 | Сообщение # 36
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
На фоне снижения важности суеты стала проще относиться к обязательствам, которые сама себе придумала. Наверное, это разумно, потому что все равно всего не успеть. Пытаться же успеть все ради мифического "успеха" - глупо, потому что я теряю и вкус к работе, и не достигаю "успеха".
Наверное, разумная тактика - варьировать между одним делом (которое нужно выполнить) и другим. Как поезд между станциями. Я заметила, что только на одном деле могу качественно концентрироваться, хвататься за все сразу все равно не получается.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Воскресенье, 22.12.2019, 20:13 | Сообщение # 37
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Попробовала сегодня поработать с настроением по книге Дж.Бернса «Терапия настроения».
И сразу получила ощутимый результат. Правда, хмурый настрой ушёл не сразу, но, видимо, было важно прекратить поток дисфункциональных мыслей о бренности бытия. После этого даже удалось взять себя в руки и немного позаниматься программированием.

Пришла к выводу, что дисфункциональные заунывные мысли я думаю (и накручиваю себя ими) незаметно. И если записать на бумагу, то становится факт накрутки себя очень заметным. И срабатывает будто механизм расколдовывания от злых чар.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Воскресенье, 29.12.2019, 20:45 | Сообщение # 38
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Получив обратную связь от аналитика во своём положении дел, ощущаю, что сильно тяготею к привычному мировоззрению (как и раньше). К тому, что формировалось годами. И вдруг мне нужно изменить курс и направление на 180 градусов и плыть в другую сторону. В угоду нежеланию меняться, конечно, думаю о том, что можно жить как прежде (и что все вокруг живут так).
Похоже, я не понимаю, что таким Макаром рою себе яму, удерживая в старом поведении, которое и привело к кризису (оно - источник кризиса). Поэтому поведение нужно менять (чтобы изменилась реальность).
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 15.01.2020, 20:54 | Сообщение # 39
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Замечаю, что избавление от иллюзий происходит болезненно, как результат очередного столкновения с реальностью. В такие моменты замечаю, что нажила себе жуткие проблемы, потому что не брала на себя ответственности в течение n-цати лет. Получается, столько лет я жила в неадеквате. И люди, которые и правда успешны в современном мире, сумели адекватно ее воспринять. И теперь задача - не наступить на эти грабли снова...
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 22.01.2020, 20:36 | Сообщение # 40
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Пару недель назад казалось, что получила прививку нового денежного мышления, постаравшись снизить траты и закрыв кредитную карту. Но, оказалось, это не предел.
Аналитик порекомендовал освоить сберегающее мышление. И я ощутила, что это новая ступенька для меня в плане самообуздания привычек. Например, я привыкла по первому требованию от других людей (и даже при отсутствии этого требования) - спешить платить им, тогда как платить бывает не обязательно.
Вчера обнаружила, что опять готова повестись на рекламу и купить книгу в электронном формате. Проанализировав, пришла к выводу, что это пустая трата денег.

То есть, мне предстоит еще научиться сберегать деньги, не тратить их на ерунду (я еще склонна это делать в зависимости от состояния).


Сообщение отредактировал Цыплак - Среда, 22.01.2020, 20:38
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Вторник, 28.01.2020, 20:48 | Сообщение # 41
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
То, что легко давалось месяц назад на потоке адреналина (пробежки) даются с трудом. Так что настроилась на монотонный и плавный возврат к тренировкам. Поэтому, наверное, не нужно удивляться тому, что не все идет гладко. И другие дела тоже идут через пень-колоду (их выполнение похоже на бег в гору).
Бывают разные периоды, и с этим нужно смириться.
Помню, как чувствовала себя, когда бегала по 3км каждый день. К этому статусу еще предстоит вернуться, это работа.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 29.01.2020, 20:54 | Сообщение # 42
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Много раз сталкиваюсь со своими неадекватными ожиданиями о том, что внутри одного дня должно быть сделано очень много. Пару-тройку недель назад казалось, что я и правда делаю много. Но по факту, я обучалась на курсах тогда (повторяла за лектором что-то). И только сейчас самостоятельно строю проект, и это процесс не быстрый (особенно если делаю что-то впервые). Характер работы другой - другая и скорость. Закономерно.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Пятница, 31.01.2020, 20:22 | Сообщение # 43
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Последний месяц научил некоторым вещам. Например, тому, что цена курсов по программированию дико завышена. И все обещания (чему-то там научить) - враньё. Нельзя научиться чему-то за деньги (как нельзя купить любого рода навыки).
Например, выясняется, что даже если тебе показали набор инструментов (где лежит молоток и гвозди), работать все равно приходится полностью самостоятельно и набивать на этом пути шишки. Тогда как маркетинг обещает научить именно «забивать гвозди», но это тоже враньё.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 19.02.2020, 20:47 | Сообщение # 44
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Крайне неуспешное проф.интервью сегодня стало мощным мотиватором для того, чтобы я, наконец, открыла официальную документацию Оракл и учебник Тома Кайта.
IT-специалист на интервью подсказал, на какие источники информации важно обратить внимание. И я сразу приступила к этому.
По ходу чтения ощущение непонимания сменилось паникой, затем - желанием "въехать" в суть, затем - удивлением в том, что оптимизация - это не так сложно (как я все это время об этом думала).
Оказалось, документация Оракл написана вполне понятным языком. Как и учебник Тома Кайта.
Похоже, у меня есть шанс улучшить знания и солиднее подготовиться к следующему интервью.

Как верно заметил аналитик, вышла на интервью в не подходящем для этого состоянии.
И я сама по ходу чтения материалов поняла, что часть этой информации я когда-то знала (но почему-то забыла и не могла о ней сообщить на интервью).
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Пятница, 03.07.2020, 20:32 | Сообщение # 45
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Рекомендации аналитика продолжают казаться «из ряда вон». Хотя на рациональном уровне признала, что активность и некоторая жесткость в корпорации необходима для обеспечения бесперебойного рабочего процесса.
Наверное, я не привыкла задумываться о том, что может быть полезно для проекта.
Активность же кажется чрезмерной. И тут тоже нужно приучать себя ускоряться, потому что это адекватно реальности.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Пятница, 17.07.2020, 20:57 | Сообщение # 46
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Опыт последних дней показал, что самозагон не проходит бесследно. И если он успел в чем-то оставить разрушения (в духе необратимой деформации), то потом восстановить это довольно сложно.
Похоже, я не понимаю, когда иду на самозагон, что есть вещи необратимые или сложно восстанавливаемые, и что со здоровьем нельзя шутить.
Страх застилает глаза, и лишает разума. Понимания того, что без здоровья нравиться начальству уже точно не захочется, как и работать.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Четверг, 27.08.2020, 22:06 | Сообщение # 47
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Сегодня самооценка не снижалась так стремительно, как вчера. Вероятно, дело в том, что отсоединила сегодня результаты и самооценку. И вне зависимости от результатов, остаюсь вполне собой довольна.
Вероятно, когда сама себе устраиваю гонку за результатом во что бы то ни стало, сама себе не оставляю альтернативы, кроме этой гонки, поэтому самооценка падает (потому что взгляд на мир сведён к одной узкой задаче).
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Воскресенье, 01.11.2020, 19:02 | Сообщение # 48
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Несмотря на то, что аналитик предлагает концентрироваться на одном деле в день, набросав типичную сетку на будний день, обнаружила, что у меня получилась сетка текучки, в которую я, вероятно, смогу втиснуть главное дело (заботу) дня. Но все равно, в целом, это смена разных занятий.
Возможно, я слишком много планирую сейчас времени на чтение новостей, например (2 часа в день), и на деле на одни вещи могу тратить, по факту, меньше времени, и для "главной заботы дня" останется больше времени.
Вероятно, все равно не получится действовать как робот, по сетке, потому что когда раньше так пыталась жить, то не удавалось глубоко погрузиться ни в одно из занятий, получалась дерготня.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Вторник, 03.11.2020, 20:55 | Сообщение # 49
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Очень неровно себя ощущаю каждое утро. Никогда не знаешь, с какой ноги проснешься.
Сегодня встала разбитой и без сил. Но потом выяснила, что даже при таком начале дня вполне можно выправить положение, если принять с утра меры: прогулка, кофе и чуть более ранний подъем. Тогда получается начать утро чуть раньше и успеть привести себя в порядок.
Заметила так же, что если не насиловать себя с утра завтраком, а сначала нагулять аппетит, то субъективно утро кажется более дружелюбным.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 04.11.2020, 20:23 | Сообщение # 50
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Сегодня - опять ощущение тоски, стоило только стемнеть на улице. Вероятно, так я реагирую на уменьшение продолжительности светового дня. Но и прятаться от тоски как будто нелепо.
Попробовала поискать лучик света в чтении, фильмах. И с удивлением там обнаружила его.
Даже книга "Замок" помогала (за счет того, что К. в книге все происходящее осмысляет, то это словно создавало в моей жизни осмысленный мирок).
Показалось, что полезно так же принять в себе тоску как зов что-то делать (а не как повод себя обвинять в наличии тоски).
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Пятница, 06.11.2020, 20:46 | Сообщение # 51
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Довольно часто склонна откладывать какое-то дело, приписывая ему определенные уровни сложности (которые не получится преодолеть). Аналитик показал, что с этим можно работать, разрешая эти сложности.
Обнаружила, что если уделить внимание каждому "сложному" этапу, вопрос удается или сразу решить, или ощутимо повысить уровень сложности. Видимо, тут речь идет о том, чтобы учиться разделять большую задачу на маленькие этапы.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Понедельник, 09.11.2020, 20:02 | Сообщение # 52
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
В отпуске продолжаю испытывать сложности с контролем ресурса (что, пожалуй, нормально, потому что мне, в целом, свойственно испытывать такого рода проблемы). И когда начинаю ощущать повышенную раздражительность на ровном месте - это, скорее всего, верный признак того, что устала и что пора отдыхать. В нормальном состоянии (если это не пмс) обычно не испытываю такого рода раздражительность.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Вторник, 17.11.2020, 20:53 | Сообщение # 53
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Выйти из нынешней зоны комфорта оказалось сложнее, чем я думала. Мало того, что всем существом схватилась за нынешнюю зону комфорта, но ещё и включила «валенок» (когда кажется, что «непонятно совершенно», как переходить на новый уровень).
Но зато отдельные шаги в русле практики малых дел понятны (слушать Десятова, например. Писать вовремя тексты. Нормально спать.).
Думаю, здесь ещё каждый день имеет смысл выделять самое главное дело и стремиться его выполнить.
Самые главные дела мне обычно понятны. То есть, я не совсем валенок.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Ольга Дмитриева (AMATEUR) Дата: Среда, 18.11.2020, 14:51 | Сообщение # 54
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 442
Статус: Offline
Трудно смириться с тем, что восстановление происходит не так быстро и линейно, как хотелось бы. В октябре соматических проявлений всд было меньше, сейчас пошла снова волна. Они меняются каждый день. Но все они уже хотя бы раз встречались мне. И самое сложное - не фиксироваться на них. Вчера и сегодня меня стали доставать холодные и влажные ноги, а иногда и руки. Ничего революционного в этом нет, но я вдруг стала переживать из-за этого. Никак не получалось забыть об этом.
Хотя одно из важных правил - перестать воевать со своими тревогами и их проявлениями, а принять часть из них. Принять реальность или активно работать над ней.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Суббота, 21.11.2020, 20:57 | Сообщение # 55
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Возвращение к привычной рутине каждый раз воспринимается как новый рубеж. Невольно сравниваешь, что изменилось. Вижу, что после отпуска стала спокойнее, пока нет желания бежать куда-то со всех ног. Есть ощущение внутреннего уюта. Ощущение, что отдохнула. Разум не напоминает запертую в клетку обезьяну. И вопрос в том, как это внутреннее состояние сохранить. Может быть, одним из решений станет - в ответ на выданное в корпорации задание идти медитировать. Прививать себе сознательно (таким образом) иной способ реагирования.

Сообщение отредактировал СИЗИФ_Удалой - Суббота, 21.11.2020, 20:58
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Пятница, 27.11.2020, 20:51 | Сообщение # 56
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
После посещения стоматолога ощутила невероятное облегчение. Все же застарелые нерешенные проблемы сильно, оказывается, пригибают к земле. И когда их решаешь, то кажется, будто воспарил.

- ну... если честно, то «проблемы» решил Дядя. Но даже если все зубы удалить, то заболит бок. Или спина.

Кроме того, сам собой будто бы нашёлся и оптимальный способ и добраться до клиники, и нашлась возможность отложить работу в корпорации (тогда как прежде казалось, что это может быть немыслимо).
Уроком стало понимание того, что слишком сильно нельзя запускать определенные вещи, потому что потом их решать становится много сложнее.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Воскресенье, 29.11.2020, 20:35 | Сообщение # 57
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Долго не удавалось готовить еду, но сегодня после прогулки легко это сделала. Хотя еще недавно казалось, что это неприступная скала. Похожим образом откладываю и другие дела, кажущиеся сложными.
Поняла, что причина "легкости" заключается в том, что разбила приготовление еды на подъемные части: 1) заранее придумала блюдо, 2) заранее купила подходящие для него продукты, 3) была полна сил для приготовления (ничто не отвлекало).
Иными словами, это означает, что когда какое-то дело не получается сразу выполнить, это означает, что пытаюсь все сделать в один присест, обнаруживаю, что это невозможно, и опускаю руки. А только и надо - разбить его на небольшие кусочки.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Среда, 17.02.2021, 20:53 | Сообщение # 58
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Время подводить итоги.
За последний год я многому научилась на этом месте работы. И больше всего училась не на курсах, а у определенных людей. Аккуратной фиксации в видео или на бумаге любой рабочей информации. Определенным приемам в разработке. Узнала, как работать с большими объемами данных.
В отличие от предыдущих мест работы, на этом месте, мне кажется, я скопила солидный багаж знаний и не хочу его терять. Поэтому максимально зафиксировала материалы, которые помогали тут расти. То же касается и контактов коллег, которые, наверное, впервые не стану выбрасывать.

Но самое сложное, как всегда, стоит над профессиональными трудностями программирования и касается развития мышления, воли и стрессоустойчивости.


Сообщение отредактировал Торопыга_Ал - Среда, 17.02.2021, 20:54
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Суббота, 06.03.2021, 21:02 | Сообщение # 59
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Аналитик говорит о развившемся у меня нервном истощении. Я же ощущаю, что в плане опасений у меня то рванет в одном месте, то в другом. То захочется бежать срочно решать проблемы на работе (и слушать и слушать лекциИ), то осознать, что давно забросила учет финансов, и с этим нужно срочно что-то делать.
Вероятно, я в целом привыкла решать проблемы такой тактикой. Но она не слишком эффективная. Все же стратегическое планирование дает больший эффект.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Торопыга_Ал Дата: Понедельник, 05.04.2021, 20:58 | Сообщение # 60
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1666
Статус: Offline
Все еще сложно соблюдать баланс между отдыхом и работой. Хотя сегодня работала мало и точечно-прицельно, но довольно быстро выдыхалась. Много времени нужно на то, чтобы восстанавливаться.
Задача на ближайшую неделю - научиться быстро достигать целей и при этом успевать восстанавливаться в течение дня.

Мне кажется, что для успешного выполнения этой задачи не хватает дисциплинированности (пока есть силы, соблюдаю перерывы, а потом - перестаю соблюдать, как и перестаю сконцентрированно работать, погружаясь в общее уставшее состояние). Задача - сделать это время продуктивным тоже.

- на этой неделе актуальны совсем иные задачи. Важно перестать делать лишнее.
Или, другими словами, Вам предстоит оптимизировать собственную программу работы.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Альянсы » ПОСЛЕДНИЙ ТРОЛЛЕЙБУС (терапевтический альянс) » Бесплатные консультации по психологии » Рубеж, Главная забота, PSY-статус ((+ я-концепция))
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:

Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2021 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru
Сайт управляется системой uCoz