КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Модератор форума: Vito, Admin-M  
Альянсы » ПОСЛЕДНИЙ ТРОЛЛЕЙБУС (терапевтический альянс) » Бесплатные консультации по психологии » Плохое настроение, Депрессия, Нехватка сил, Кризис
Плохое настроение, Депрессия, Нехватка сил, Кризис
Admin Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 19:37 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 1450
Статус: Offline
Бесплатные консультации по психологии

Мы открываем службу БЕСПЛАТНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ по психологии по нескольким причинам:

1. Высокий социальный статус мешает некоторым людям обратиться за помощью.

2. У большей части населения просто нет денег для оплаты дорогостоящих консультаций.
А идти к халтурщикам – не хочется.

3. На нашем сайте Вы можете правильно сформулировать свои вопросы и научиться диалогу с психологом.

4. Многим посетителям помогут тематические обзоры, которые мы размещаем на сайте, обработав опыт
наиболее активных клиентов.

5. На сайте Вы также можете увидеть будни работы в группах психологической поддержки. И присоединиться!

* * *
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Пятница, 13.03.2015, 22:45 | Сообщение # 31
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Заметила, что выбраться из инертного состояния часто помогает преодоление вынужденного препятствия. Аналитик объяснил, что преодоление препятствий – это не единственный способ справиться с инертностью. И уж точно не стоит создавать себе искусственные препятствия. Куда полезнее создавать естественные стимулы. Пока я не вижу ясной концепции будущего (определенной цели), мне будет непонятно, ради чего вообще я должна стараться.

"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Понедельник, 06.04.2015, 20:50 | Сообщение # 32
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Как перестать быть чужим на празднике жизни

Журналисты «Газеты.Ру» попытались выяснить, как человек, ощущающий себя «чужим на этом празднике», может вновь научиться испытывать радость жизни.

«Есть такой тип людей, которые стоят на тротуаре, смотрят, как мимо них проходит карнавал, и никогда не задумываются, что могли бы стать его частью, — считает Ричард О'Коннор, американский психотерапевт и автор бестселлера «Психология вредных привычек». — Они усваивают такую парадигму: жизнь недостойна того, чтобы испытывать судьбу; личность сама по себе немногого стоит; счастье — или даже просто хорошее самочувствие — не заслуживает усилий».

Даже те личности, у которых были все шансы, тоже могут провести жизнь впустую, и многие из них поступают так — по примеру родителей.

Когда человек не верит в лучшее, могут срабатывать различные негативные механизмы. К примеру, самосбывающиеся прогнозы (случается именно то, чего человек больше всего боится) или «выученная беспомощность» (человек «сдается» несмотря на то, что объективно имеет возможность «спастись»).

Надо помнить, что любое действие может дать старт побегу из пассивности. И вот почему:

1. Действия помогают думать.
2. Действие помогает лучше воспринимать самих себя. Действие помогает приобрести новые умения: нужно помнить, что любой новый навык поначалу кажется неуклюжим и сложным.
3. Действие приносит удачу. Любое действие — что угодно — повышает шансы на то, что с нами произойдет что-то хорошее.
4. Действие помогает мобилизовать свои чувства. Оно обращается к нашей интуиции, нашей личности и скрытым желаниям.
5. Действие выявляет наше сопротивление. Чувство опасности тормозит действия, но пока мы не возьмемся за дело, можем никогда не узнать, в чем заключается эта опасность.

Людям, сидящим на обочине жизни, полезно знать, что даже простая постановка разумных и четких целей может исправить не только самоощущение, но и реальное положение вещей.

Например, если нужно сделать объемную, плохо спланированную работу, мы справимся с ней гораздо лучше, если разобьем задачу на много маленьких частей и не будем отказывать себе в удовольствии насладиться выполнением каждой из них.

Сила воли, способная изменить вашу жизнь, — умение, которое можно развить, как мускулы. Тогда с каждым разом будет все легче и легче, да и жизнь станет намного приятнее.

http://www.gazeta.ru/lifestyle/style/2015/04/a_6621501.shtml


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Понедельник, 06.04.2015, 20:53 | Сообщение # 33
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Цитата Наташа_Старк ()
3. Действие приносит удачу. Любое действие — что угодно — повышает шансы на то, что с нами произойдет что-то хорошее.

Этот тезис напомнил о примере, который ведущий привел на последней группе: в юности он много «вкалывал», за что позже получал от судьбы удивительные подарки. А вот к его сверстникам, которые трудились не так усердно, судьба оказалась не столь щедрой.

Цитата Наташа_Старк ()
Например, если нужно сделать объемную, плохо спланированную работу, мы справимся с ней гораздо лучше, если разобьем задачу на много маленьких частей и не будем отказывать себе в удовольствии насладиться выполнением каждой из них.

Известные нам «практика малых дел» и «практика завершенки» – мы не только упрощаем задачу, разбивая ее на более простые части, но и повышаем самооценку, выполняя (завершая) даже небольшое дело.


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Виталий (Vito) Дата: Понедельник, 06.04.2015, 23:12 | Сообщение # 34
Группа: Администраторы
Сообщений: 4483
Статус: Offline
"в юности он много «вкалывал»

- по-моему, он с тех пор так и не останавливался-:)


Виталий Татко
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

lannister Дата: Вторник, 14.04.2015, 19:41 | Сообщение # 35
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1073
Статус: Offline
Психологи выяснили главные причины агрессивности москвичей
http://www.newsmsk.com/article/10apr2015/moscow_agress

Фонд общественного мнения провёл исследование общественного мнения и выяснил, что 80% москвичей часто испытывают агрессию/раздражение или сталкиваются с агрессивным поведением людей в общественных местах.

Стресс поджидает москвичей на каждом шагу и имеет свойство накапливаться. Москвичи испытывают стресс из-за звонка будильника, сложностей (в т.ч. из-за двойных стандартов или провокации) на дорогах, хамства в очередях и общественном транспорте, стресса на работе (в т.ч. из-за разговоров о кризисе и увольнении).

"Психологи советуют "разбираться с конфликтом на месте" и выражать недовольство, но в корректной форме" (например, в очередях). А вместо обычного будильника использовать специальный щадящий.

"Что касается неприязни из-за социального неравенства, у москвичей по отношению друг к другу ее почти нет."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

lannister Дата: Вторник, 14.04.2015, 20:27 | Сообщение # 36
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1073
Статус: Offline
Цитата
Психологи выяснили главные причины агрессивности москвичей


Добавлю другие причины агрессии, основанные на наблюдениях:
- перегруженность общественного транспорта,
- сидячий образ жизни,
- вредные привычки,
- недосып,
- длительная дорога на работу,
- большое количество обязанностей,
- психологические проблемы.

На мой взгляд, напряжённость среди москвичей будет нарастать по многим причинам, пока правительством не будут предприниматься меры по снижению этой напряжённости.
Как показывает практика, борьбы с пробками и строительства мест отдыха недостаточно - нужна ещё и целенаправленная общественная работа с населением.
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Виталий (Vito) Дата: Среда, 15.04.2015, 02:50 | Сообщение # 37
Группа: Администраторы
Сообщений: 4483
Статус: Offline
"Как показывает практика, борьбы с пробками и строительства мест отдыха недостаточно - нужна ещё и целенаправленная общественная работа с населением"

- в смысле, "привлечение населения к общественным работам в местах весьма удаленных"?


Виталий Татко
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

lannister Дата: Среда, 15.04.2015, 08:40 | Сообщение # 38
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1073
Статус: Offline
Цитата Vito ()
- в смысле, "привлечение населения к общественным работам в местах весьма удаленных"?


В смысле, изучение способов снижения у людей злобы (в т.ч. с помощью психологов).
Пока только слабенькая телефонная служба доверия работает, насколько я знаю. И среди людей нет культуры психической гигиены.


Сообщение отредактировал lannister - Среда, 15.04.2015, 08:41
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Виталий (Vito) Дата: Среда, 15.04.2015, 08:53 | Сообщение # 39
Группа: Администраторы
Сообщений: 4483
Статус: Offline
"смысле, изучение способов снижения у людей злобы (в т.ч. с помощью психологов)"

- дык... изучали уже! С помощью мультфильмов. Про почтальона Печкина, например.

В результате появились парковки с прокатом велосипедов.

Теперь про крокодила Гену смотрят. С помощью психологов.


Виталий Татко
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

lannister Дата: Среда, 15.04.2015, 09:20 | Сообщение # 40
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1073
Статус: Offline
Цитата Vito ()
- дык... изучали уже! С помощью мультфильмов. Про почтальона Печкина, например.

В результате появились парковки с прокатом велосипедов.

Теперь про крокодила Гену смотрят. С помощью психологов.


Почему же не применяют успешно, раз изучали?
Недо-профессионалы?


Сообщение отредактировал lannister - Среда, 15.04.2015, 09:20
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Виталий (Vito) Дата: Среда, 15.04.2015, 09:45 | Сообщение # 41
Группа: Администраторы
Сообщений: 4483
Статус: Offline
"Почему же не применяют успешно, раз изучали? "

- выяснилось, что не все умеют кататься на велосипеде!


Виталий Татко
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Среда, 10.06.2015, 20:43 | Сообщение # 42
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Разработан прибор для улучшения настроения

Ученые разработали устройство Thync, позволяющее избавиться от стресса и улучшить настроение. Небольшой прибор с Bluetooth-управлением закрепляется в области лба и шеи, генерируя импульсы, которые активируют специфические нейроны головного мозга. Работа устройства основана на транскраниальной стимуляции постоянным током. Этот метод позволяет безболезненно и неинвазивно стимулировать области головного мозга при помощи коротких импульсов.

В исследовании прибора приняли участие 82 добровольца из Бостона. Согласно полученным данным, 14-минутный сеанс способствовал значительному снижению уровня стресса. Кроме того, 97% участников сообщили, что система Thync оказывает лучший эффект, чем обычное лечение повышенной тревожности. Пользователи Thync сравнили этот эффект с «порцией эспрессо» и «бокалом вина».

«После нескольких лет исследований мы нашли способ влиять непосредственно на норадренергические системы и голубое пятно — область головного мозга, которая регулирует физиологическую реакцию на напряжение и тревогу», — рассказал соавтор исследования Джейми Тайлер (Jamie Tyler). Он пояснил, что впервые удалось найти способ воздействовать на эти структуры без применения лекарственных препаратов или инвазивных процедур.

Оказалось, что применение устройства способствовало снижению концентрации α-амилазы (биомаркера стресса) в слюне. Известно, что количество этого фермента увеличивается при стрессовых ситуациях. «Это наблюдение стало для нас настоящим прорывом. Получается, что мы можем заблокировать один из основных биохимических путей, связанных с сильным стрессом, просто воздействуя на определенные нервные пути», — объяснил Тайлер.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2015/06/03/910thync/


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Среда, 10.06.2015, 20:45 | Сообщение # 43
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Цитата Наташа_Старк ()
Разработан прибор для улучшения настроения

Авторы не сообщают о том, надолго ли хватает эффекта от процедуры с использованием разработанного ими устройства Thync. Судя по тому, что испытуемые сравнивают эффект от стимуляции с эффектом от порции кофе или бокала вина, он является кратковременным. Мне кажется, что такой метод «повышения настроения» довольно поверхностен, так как он вряд ли избавляет от причин «плохого настроения». Чем-то напоминает лечение психических расстройств с помощью «шоковой терапии».


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Вторник, 30.06.2015, 20:27 | Сообщение # 44
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Я заметила, что из кризиса – имею в виду кризисы, которые возникают в процессе аналитической работы – удается выйти быстрее и проще, если я не злюсь и не «обижаюсь» (как правило, «обиды» бывают направлены на аналитика, который лишь показывает реальную картину мира). Вариант с подавлением злобы здесь не подходит, так как получается «вырулить», лишь когда злоба трансформируется во что-то позитивное. Трансформация ощущается и на энергетическом уровне – сразу появляются силы.

"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Виталий (Vito) Дата: Вторник, 30.06.2015, 21:33 | Сообщение # 45
Группа: Администраторы
Сообщений: 4483
Статус: Offline
"заметила, что из кризиса – имею в виду кризисы, которые возникают в процессе аналитической работы"

- такие кризисы крайне редки и свидетельствуют о низкой квалификации Вашего аналитика. Скорее всего, речь идет о Ваших личных кризисах развития, которые только осознаются в результате аналитической проработки.

Тогда аналитик оказывается просто "гонцом, принесшим дурную весть"...


Виталий Татко
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Среда, 01.07.2015, 20:55 | Сообщение # 46
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Цитата Vito ()
Скорее всего, речь идет о Ваших личных кризисах развития, которые только осознаются в результате аналитической проработки.

Да, верно. Прошу прощения за некорректное высказывание (и за то, что чуть было не оклеветала своего аналитика).


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Суббота, 11.07.2015, 20:51 | Сообщение # 47
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
«Тетрис» поможет справиться с психологической травмой

Ученые из Кембриджского университета (Великобритания) считают, что легендарная компьютерная игра «Тетрис» служит отличным средством профилактики развития посттравматического стрессового расстройства.

Посттравматическим стрессовым расстройством называют тяжелое психическое состояние, которое возникает в результате психотравмирующей ситуации, например, автокатастрофы, тяжелой физической травмы, насилия либо угрозы смерти. При этом возникает группа характерных психопатологических переживаний, из-за которых высокий уровень тревожности сохраняется, как правило, более месяца после психологической травмы.

Чтобы проверить, как «Тетрис» влияет на навязчивые воспоминания о травмирующем событии, группе из 56 человек предложили просмотреть видеозаписи различных стрессовых ситуаций. Спустя день испытуемым снова показали отдельные кадры из тех же роликов, чтобы оживить воспоминания, затем половина группы провела 12 минут за игрой в «Тетрис», а вторую половину оставили без дела. Через неделю ученые с помощью опросников выявили, что у первой группы, которая упражнялась с «Тетрисом», воспоминания о просмотренных остросюжетных видео возникали на 51% реже, чем у тех, кого оставили бездельничать.

Очевидно, такой эффект обусловлен тем, что «Тетрис» требует от мозга постоянной обработки зрительной информации, что создает своего рода «когнитивную блокаду». В результате человек помнит о произошедшем и может подробно описать, что случилось, однако навязчивые образы трагедии подсознательно посещают его гораздо реже. Теперь ученые проверяют лечебный эффект «Тетриса» на пациентах, пострадавших в автомобильных авариях и планируют выяснить длительность и частоту необходимых для профилактики посттравматического синдрома сеансов игры.

http://www.popmech.ru/medicin....rticles


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Наташа_Старк Дата: Суббота, 11.07.2015, 20:54 | Сообщение # 48
Группа: Члены сообщества
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Цитата Наташа_Старк ()
«Тетрис» поможет справиться с психологической травмой

Немного смутило то, что вначале речь идет о посттравматическом стрессовом расстройстве, а в эксперименте участвуют люди, о наличии симптомов ПТСР у которых ничего не известно. Лишь через 7 дней после проведения эксперимента испытуемые заполняют анкеты для оценки степени тяжести смоделированного исследователями травматического события (Impact of Event Scale-Revised, IOES-R). Вероятно, отвлечение на игру помогает «забыть» неприятные эпизоды (которые возникают в жизни любого человека), но далеко не все стрессовые события приводят к развитию ПТСР.

Оригинал статьи: http://pss.sagepub.com/content....ll.html


"Зима близко..."
  ссылка на критерии качества сообщений
подсчет длины сообщения без пробелов

Альянсы » ПОСЛЕДНИЙ ТРОЛЛЕЙБУС (терапевтический альянс) » Бесплатные консультации по психологии » Плохое настроение, Депрессия, Нехватка сил, Кризис
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:

Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2020 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru