КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[06.12.2018]
How Interdependent Are Stay/Leave Decisions? On Staying in the Relationship for the Sake of the Romantic Partner (3 комм.)
[05.12.2018]
Mindfulness training as cognitive training in high- demand cohorts: An initial study in elite military servicemembers (3 комм.)
[29.11.2018]
The Healthy Personality from a Basic Trait Perspective (3 комм.)
[29.11.2018]
A retrieval-specific mechanism of adaptive forgetting in the mammalian brain (4 комм.)
[22.11.2018]
High school personality traits and 48-year all-cause mortality risk: results from a national sample of 26 845 baby boomers (3 комм.)
[22.11.2018]
Fluid Intelligence Predicts Change in Depressive Symptoms in Later Life: The Lothian Birth Cohort 1936 (6 комм.)
[15.11.2018]
The Illusion of Multitasking and Its Positive Effect on Performance (2 комм.)
[15.11.2018]
Attainment versus maintenance goals: Perceived difficulty and impact on goal choice (3 комм.)
[08.11.2018]
You have to follow through: Attaining behavioral change goals predicts volitional personality change (4 комм.)
[08.11.2018]
Everyday creative activity as a path to flourishing (5 комм.)
[01.11.2018]
The Binary Bias: A Systematic Distortion in the Integration of Information (2 комм.)
[01.11.2018]
Consequence-Based Approach-Avoidance Training: A New and Improved Method for Changing Behavior (3 комм.)
[25.10.2018]
Generosity Pays: Selfish People Have Fewer Childrenand And Earn Less Money (2 комм.)
[25.10.2018]
Depressive Symptoms and the Buffering Effect of Resilience on Widowhood by Gender (3 комм.)
[18.10.2018]
Do People Know What They’re Like in the Moment? (5 комм.)
[11.10.2018]
Remission of Psychosis in Treatment-Resistant Schizophrenia following Bone Marrow Transplantation: A Case Report (3 комм.)
[11.10.2018]
Acts of kindness reduce depression in individuals low on agreeableness (2 комм.)
[04.10.2018]
BrainNet: A Multi-Person Brain-to-Brain Interface for Direct Collaboration Between Brains (4 комм.)
[04.10.2018]
A robust data-driven approach identifies four personality types across four large data sets (3 комм.)
[27.09.2018]
When Busy is Less Indulging: Impact of Busy Mindset on Self-Control Behaviors (2 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Главная » 2017 » Август » 17 » The Psychological Health Benefits of Accepting Negative Emotions and Thoughts: Laboratory, Diary, and Longitudinal Evidence
17:15
The Psychological Health Benefits of Accepting Negative Emotions and Thoughts: Laboratory, Diary, and Longitudinal Evidence
Принятие негативных эмоций и мыслей выгодно для психологического здоровья: лабораторные, дневниковые и долгосрочные доказательства

Американские и канадские исследователи под руководством Бретт Форд из Университета Торонто (Канада) попытались выяснить, влияет ли принятие негативных эмоций и мыслей на психологическое здоровье. Для этого они провели серию исследований.

В первом исследовании участвовали 1 003 человека (студенты бакалавриата Калифорнийского университета в Беркли). Авторы оценивали степень принятия испытуемыми своих эмоций и мыслей (опросник Five Facet Mindfulness Questionnaire, FFMQ), уровень их психологического здоровья (шкала Scales of Psychological Well-Being, Ryff & Keyes, 1995), уровень стресса (Life Experiences Survey, LES, со списком из 28 стрессовых ситуаций), уровень руминации (Ruminative Response Scale, RRS).

Анализ данных показал, что принятие негативных эмоций и мыслей положительно коррелировало с уровнем психологического здоровья и отрицательно – с уровнем стресса и руминацией.

Во втором исследовании участвовали 156 человек (средний возраст – 46 лет). Сначала авторы оценили степень принятия испытуемыми своих эмоций и мыслей, с помощью опросника Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). Далее испытуемым предстояло выполнить два задания. В первом («базовая задача») испытуемые просматривали нейтральную 5-минутную запись. В втором задании («стрессовая задача») испытуемые должны были представить себя в роли соискателя и выступить с трехминутной речью перед «работодателем». Их предупреждали о том, что выступления будут сняты на камеру. Всякий раз, когда испытуемый во время своего выступления делал паузу более 20 секунд, «интервьюеры» побуждали его продолжить. После первого и второго заданий авторы оценивали эмоциональные переживания испытуемых (подшкала шкалы PANAS-X).

Результаты второго исследования показали, что испытуемые, принимавшие свои негативные эмоции и мысли, испытывали меньше негативных эмоций во время «стрессовой задачи», чем те, кто не принимал негативные эмоций и мысли. Однако корреляции между принятием и количеством положительных эмоций во время выполнения «стрессовой задачи» обнаружено не было.

В третьем исследовании приняли участие 222 человека (средний возраст – 41 год). Степень принятия испытуемыми своих эмоций и мыслей авторы оценивали с помощью Kentucky Inventory of Mindfulness Skills (KIMS). Уровень психологического здоровья оценивали с использованием шкалы Scales of Psychological Well-Being . Ежедневно, в течение 14 дней, испытуемые должны были отмечать в дневниках стрессовые ситуации, с которыми они столкнулись за последние 24 часа. В каждой из этих ситуаций испытуемые оценивали уровень своих негативных эмоций (грусть, одиночество, огорчение, гнев, раздражительность, враждебность, беспокойство и т. д.), по шкале от 1 «очень незначительно» до 5 «сильно». Через 6 месяцев после начала исследования авторы еще раз оценивали уровень психологического здоровья испытуемых и уровень стресса.

Результаты третьего исследования показали, что принятие негативных эмоций и мыслей положительно коррелировало с психологическим здоровьем через шесть месяцев после начала исследования. Как и во втором исследовании, принятие отрицательно коррелировало с количеством негативных эмоций в стрессовых ситуациях. При этом принятие негативных эмоций не всегда было связано с принятием стрессовых ситуаций.

Авторы делают вывод о том, что принятие негативных эмоций и мыслей может оказаться полезным для психологического здоровья в долгосрочной перспективе.

https://eerlab.berkeley.edu/pdf/papers/Ford_etal_inpress_Acceptance.pdf
Просмотров: 116 | Добавил: Снежана_Денисовна111 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 2

0  
Можно предположить, что принятие негативных эмоций и мыслей дается далеко не всегда и не каждому человеку. Ведь для того, чтобы их принять, нужно сначала осознать их. Вероятно, корреляции между принятием и количеством положительных эмоций не наблюдалось потому, что одного лишь принятия мало. Нужна "переработка" негатива. Например, перевод негатива в позитив.

0  
Руминация - "пережевывание", постоянное возвращение субъекта к мыслям о принятых им решениях или сопровождавших эмоциях. Характерно для педантических личностей.

Можно предположить, что принятие негативных эмоций и мыслей дается далеко не всегда и не каждому человеку. Ведь для того, чтобы их принять, нужно сначала осознать их.

- пожалуйста, укажите источник Ваших данных!

Вероятно, корреляции между принятием и количеством положительных эмоций не наблюдалось потому, что одного лишь принятия мало. Нужна "переработка" негатива. Например, перевод негатива в позитив.

- это намёк на фото-процесс?


Всего комментариев: 2

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2018 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru