КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[12.07.2018]
Waking Up on the Wrong Side of the Bed: The Effects of Stress Anticipation on Working Memory in Daily Life (3 комм.)
[12.07.2018]
Ideas rise from chaos: Information structure and creativity (3 комм.)
[05.07.2018]
On the Clock: Evidence for the Rapid and Strategic Modulation of Mind Wandering (3 комм.)
[05.07.2018]
Why seeking feedback from diverse sources may not be sufficient for stimulating creativity: The role of performance dynamism and creative ti (2 комм.)
[28.06.2018]
Mind-Body Practices and the Self: Yoga and Meditation do not Quiet the Ego, but Instead Boost Self-Enhancement (1 комм.)
[28.06.2018]
Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms (3 комм.)
[21.06.2018]
Virtual memory palaces: immersion aids recall (2 комм.)
[21.06.2018]
Prospective study of chronotype and incident depression among middle- and olderaged women in the nurses’ Health Study II (1 комм.)
[14.06.2018]
Down-Regulation of Love Feelings After a Romantic Break-Up: Self-Report and Electrophysiological Data (2 комм.)
[14.06.2018]
Learning from your mistakes: does it matter if you’re out in left foot, I mean field? (3 комм.)
[07.06.2018]
The association between valence of social media experiences and depressive symptoms (3 комм.)
[07.06.2018]
Why does socially prescribed perfectionism place people at risk for depression? (2 комм.)
[31.05.2018]
Effort as Person-Focused Praise: “Hard Worker” Has Negative Effects for Adults After a Failure (5 комм.)
[24.05.2018]
Individual differences in sociosexuality predict picture-based mobile dating app use (2 комм.)
[24.05.2018]
Post-decision biases reveal a self-consistency principle in perceptual inference (2 комм.)
[17.05.2018]
On a Need-to-Know Basis: How the Distribution of Responsibility between Couples Shapes Financial Literacy and Financial Outcomes (5 комм.)
[17.05.2018]
The shortest path to oneself leads around the world: Living abroad increases self-concept clarity (4 комм.)
[10.05.2018]
Evidence for a mental health crisis in graduate education (4 комм.)
[03.05.2018]
Hippocampal GABA enables inhibitory control over unwanted thoughts (3 комм.)
[03.05.2018]
Another Nail in the Coffin for Learning Styles? Disparities among Undergraduate Anatomy Students’ Study Strategies, Class Performance (4 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Главная » 2018 » Июнь » 28 » Mind-Body Practices and the Self: Yoga and Meditation do not Quiet the Ego, but Instead Boost Self-Enhancement
20:31
Mind-Body Practices and the Self: Yoga and Meditation do not Quiet the Ego, but Instead Boost Self-Enhancement

Телесно-духовные практики и эго: йога и медитация не только не усмиряют эго, но и приводят к «само-возвышению»

Международная группа исследователей под руководством Йохена Гебауэра из Университета Мангейма (Германия) попытались выяснить, как занятия йогой и медитация влияют на уровень самооценки.

В первом эксперименте участвовали 93 человека, практикующие йогу (средний возраст – 40 лет). Авторы наблюдали за испытуемыми в течение 15 недель. За это время каждый испытуемый в среднем 5 раз заполнял опросники. Наблюдения 3-й, 7-й, 11-й и 15-й недель производились в рамках экспериментального состояния, наблюдения 1-й, 5-й, 9-й и 13-й недель – в рамках контрольного состояния. Экспериментальное состояние подразумевало занятия йогой в течение последних 24 часов (на момент заполнения опросников); контрольное – отсутствие занятий йогой в течение последних 24 часов (на момент заполнения опросников). Испытуемые посещали одну из восьми школ хатха-йоги, занятия в которых длились по 90 минут, а основные элементы не сильно отличались. В частности, во всех школах практиковались асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения), дхьяна (медитация), шавасана (расслабление).   

Авторы оценивали:

1.  уровень само-центрированности (self-centrality) испытуемых  – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждением «Во время занятия я полностью концентрируюсь на себе» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 11 – «полностью согласен»);

2. уровень «самосовершенствования» испытуемых – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждением «Моя способность сосредотачиваться на упражнения выше среднего в группе» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 11 – «полностью согласен»);

3. уровень нарциссизма – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждениями типа «Я известен своими добрыми делами» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 7 – «полностью согласен», в рамках опросника The Communal Narcissism Inventory);

4. уровень самооценки нарциссизма – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждением «На данный момент у меня высокая самооценка» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 7 – «полностью согласен», в рамках шкалы Single-Item Self-Esteem Scale);

Результаты первого эксперимента показали, что в экспериментальном состоянии уровни само-центрированности, «самосовершенствования», нарциссизма и самооценки были выше, чем в контрольном.

Во втором эксперименте участвовали 162 человека, практикующих йогу и медитацию в группах (средний возраст — 40 лет). Раз в неделю, в течение четырех недель, испытуемые заполняли те же опросники, что и в первом эксперименте. Кроме того, авторы оценивали уровни гедонистического и эвдемонического благополучия испытуемых (шкала Satisfaction with Life Scale и Ryff and Keyes’s eudemonic well-being measure). Перед очередным заполнением опросников испытуемые случайным образом разбивались на экспериментальную и контрольную группы. Испытуемые в экспериментальной группе сначала прослушивали аудио-ролик для выполнения медитационного упражнения, а потом заполняли опросники. Испытуемые в контрольной заполняли опросники, не медитируя.

Результаты второго эксперимента повторили результаты первого. Кроме того, выяснилось, что медитация значительно повышала уровни гедонистического и эвдемонического благополучия.

Авторы делают вывод о том, что йога и медитация могут не только не ослабить эго (именно на ослабление эго и направленны данные практики), но и, наоборот, усилить его.

https://eprints.soton.ac.uk/420273/
https://yadi.sk/i/3KUo8MNa3YYdZe

------------------------------------------------------
* Гедонистическое благополучие – благополучие, связанное с получением удовольствия и избеганием страдания; эвдемоническое благополучие – благополучие, связанное с осмысленной деятельностью; субъективное (общее) благополучие – благополучие во всех сферах жизни.

Просмотров: 22 | Добавил: Роберт | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 1

0  
* 1 Роберт   (28.06.2018 20:43) [Материал]
Суть исследования: практики йоги и медитации, которые предлагают в западных школах, могут существенно отличаться от традиционных восточных практик.

- они и отличаются. Но суть не в этом. Суть: западные практики приводят к противоположным результатам! Попирается сама суть древнейшей духовной практики.

В разделе "Обсуждение" авторы обращают внимание на ограничение - исследование проводилось в западных школах йоги. Можно предположить, что повышение уровня самооценки могло происходить на фоне участия в групповых занятиях: у испытуемых мог возникать эффект принадлежности к "социально значимой" группе.


Всего комментариев: 1

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2018 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru