КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[20.02.2019]
“Eavesdropping on Happiness” Revisited: A Pooled, Multisample Replication of the Association Between Life Satisfaction and Observed Daily Co (1 комм.)
[14.02.2019]
Maternal Prenatal External Locus of Control and Reduced Mathematical and Science Abilities in Their Offspring: A Longitudinal Birth Cohort S (3 комм.)
[07.02.2019]
Goal conflict, ambivalence and psychological distress: Concurrent and longitudinal relationships (4 комм.)
[05.02.2019]
Exposure to body focused and non-body focused others over a week: A preliminary investigation of their unique contributions to college women (2 комм.)
[31.01.2019]
Occasion Matching of Indulgences (3 комм.)
[30.01.2019]
Fighting misinformation on social media using crowdsourced judgments of news source quality (2 комм.)
[24.01.2019]
Positive and Negative Experiences on Social Media and Perceived Social Isolation (2 комм.)
[24.01.2019]
Passive exposure to speech sounds modifies change detection brain responses in adults (2 комм.)
[17.01.2019]
Evidence that neural information flow is reversed between object perception and object from memory (4 комм.)
[17.01.2019]
Excessive social media users demonstrate impaired decision making in the Iowa Gambling Task (3 комм.)
[10.01.2019]
Insomnia disorder subtypes derived from life history and traits of affect and personality (3 комм.)
[09.01.2019]
Risk-taking bias in human decision-making is encoded via a right–left brain push–pull system (3 комм.)
[03.01.2019]
Real-time Mobile Monitoring of the Dynamic Associations Among Motor Activity, Energy, Mood, and Sleep in Adults With Bipolar Disorder (3 комм.)
[27.12.2018]
Brain-inspired automated visual object discovery and detection (2 комм.)
[27.12.2018]
Negative and positive affect as predictors of inflammation: Timing matters (4 комм.)
[20.12.2018]
Repeated getting vs. repeated giving (5 комм.)
[20.12.2018]
The drawing effect: Evidence for reliable and robust memory benefits in free recall (1 комм.)
[13.12.2018]
Attenuating Neural Threat Expression with Imagination (6 комм.)
[13.12.2018]
Meditation experience predicts negative reinforcement learning and is associated with attenuated FRN amplitude (6 комм.)
[06.12.2018]
How Interdependent Are Stay/Leave Decisions? On Staying in the Relationship for the Sake of the Romantic Partner (3 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Главная » 2018 » Июнь » 28 » Mind-Body Practices and the Self: Yoga and Meditation do not Quiet the Ego, but Instead Boost Self-Enhancement
20:31
Mind-Body Practices and the Self: Yoga and Meditation do not Quiet the Ego, but Instead Boost Self-Enhancement

Телесно-духовные практики и эго: йога и медитация не только не усмиряют эго, но и приводят к «само-возвышению»

Международная группа исследователей под руководством Йохена Гебауэра из Университета Мангейма (Германия) попытались выяснить, как занятия йогой и медитация влияют на уровень самооценки.

В первом эксперименте участвовали 93 человека, практикующие йогу (средний возраст – 40 лет). Авторы наблюдали за испытуемыми в течение 15 недель. За это время каждый испытуемый в среднем 5 раз заполнял опросники. Наблюдения 3-й, 7-й, 11-й и 15-й недель производились в рамках экспериментального состояния, наблюдения 1-й, 5-й, 9-й и 13-й недель – в рамках контрольного состояния. Экспериментальное состояние подразумевало занятия йогой в течение последних 24 часов (на момент заполнения опросников); контрольное – отсутствие занятий йогой в течение последних 24 часов (на момент заполнения опросников). Испытуемые посещали одну из восьми школ хатха-йоги, занятия в которых длились по 90 минут, а основные элементы не сильно отличались. В частности, во всех школах практиковались асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения), дхьяна (медитация), шавасана (расслабление).   

Авторы оценивали:

1.  уровень само-центрированности (self-centrality) испытуемых  – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждением «Во время занятия я полностью концентрируюсь на себе» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 11 – «полностью согласен»);

2. уровень «самосовершенствования» испытуемых – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждением «Моя способность сосредотачиваться на упражнения выше среднего в группе» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 11 – «полностью согласен»);

3. уровень нарциссизма – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждениями типа «Я известен своими добрыми делами» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 7 – «полностью согласен», в рамках опросника The Communal Narcissism Inventory);

4. уровень самооценки нарциссизма – испытуемые указывали, насколько они согласны с утверждением «На данный момент у меня высокая самооценка» (по шкале от 1 - «совсем не согласен» до 7 – «полностью согласен», в рамках шкалы Single-Item Self-Esteem Scale);

Результаты первого эксперимента показали, что в экспериментальном состоянии уровни само-центрированности, «самосовершенствования», нарциссизма и самооценки были выше, чем в контрольном.

Во втором эксперименте участвовали 162 человека, практикующих йогу и медитацию в группах (средний возраст — 40 лет). Раз в неделю, в течение четырех недель, испытуемые заполняли те же опросники, что и в первом эксперименте. Кроме того, авторы оценивали уровни гедонистического и эвдемонического благополучия испытуемых (шкала Satisfaction with Life Scale и Ryff and Keyes’s eudemonic well-being measure). Перед очередным заполнением опросников испытуемые случайным образом разбивались на экспериментальную и контрольную группы. Испытуемые в экспериментальной группе сначала прослушивали аудио-ролик для выполнения медитационного упражнения, а потом заполняли опросники. Испытуемые в контрольной заполняли опросники, не медитируя.

Результаты второго эксперимента повторили результаты первого. Кроме того, выяснилось, что медитация значительно повышала уровни гедонистического и эвдемонического благополучия.

Авторы делают вывод о том, что йога и медитация могут не только не ослабить эго (именно на ослабление эго и направленны данные практики), но и, наоборот, усилить его.

https://eprints.soton.ac.uk/420273/
https://yadi.sk/i/3KUo8MNa3YYdZe

------------------------------------------------------
* Гедонистическое благополучие – благополучие, связанное с получением удовольствия и избеганием страдания; эвдемоническое благополучие – благополучие, связанное с осмысленной деятельностью; субъективное (общее) благополучие – благополучие во всех сферах жизни.

Просмотров: 51 | Добавил: Снежана_Денисовна111 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 1

0  
Суть исследования: практики йоги и медитации, которые предлагают в западных школах, могут существенно отличаться от традиционных восточных практик.

- они и отличаются. Но суть не в этом. Суть: западные практики приводят к противоположным результатам! Попирается сама суть древнейшей духовной практики.

В разделе "Обсуждение" авторы обращают внимание на ограничение - исследование проводилось в западных школах йоги. Можно предположить, что повышение уровня самооценки могло происходить на фоне участия в групповых занятиях: у испытуемых мог возникать эффект принадлежности к "социально значимой" группе.


Всего комментариев: 1

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2019 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru