КОГДА ОСТАНЕШЬСЯ ЛИШЬ ТЫ...
КОУЧИНГ, КОНСАЛТИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ И АНТРОПОТЕХНИКЕ
LIFESTYLE COACH
 
Содержание
Форма входа

Поиск
Статистика

Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мне нравится
Нравится
 
 
 
Блоги


[11.10.2018]
Remission of Psychosis in Treatment-Resistant Schizophrenia following Bone Marrow Transplantation: A Case Report (3 комм.)
[11.10.2018]
Acts of kindness reduce depression in individuals low on agreeableness (2 комм.)
[04.10.2018]
BrainNet: A Multi-Person Brain-to-Brain Interface for Direct Collaboration Between Brains (4 комм.)
[04.10.2018]
A robust data-driven approach identifies four personality types across four large data sets (3 комм.)
[27.09.2018]
When Busy is Less Indulging: Impact of Busy Mindset on Self-Control Behaviors (2 комм.)
[27.09.2018]
Asking Children to “Be Helpers” Can Backfire After Setbacks (4 комм.)
[20.09.2018]
Identifying Personality Characteristics associated with the Capacity to be Alone using Big-Five Theory, Attachment Theory (4 комм.)
[20.09.2018]
A Path to More Enduring Happiness: Take a Detour from Specific Emotional Goals (3 комм.)
[13.09.2018]
Hot streaks in artistic, cultural, and scientific careers (3 комм.)
[13.09.2018]
The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think? (4 комм.)
[07.09.2018]
Implicit theories of interest (2 комм.)
[06.09.2018]
Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study (3 комм.)
[30.08.2018]
Successfully Striving for Happiness: Socially Engaged Pursuits Predict Increases in Life Satisfaction (4 комм.)
[30.08.2018]
Happy older people live longer (5 комм.)
[23.08.2018]
“Eavesdropping on Happiness” Revisited: A Pooled, Multisample Replication of the Association Between Life Satisfaction (2 комм.)
[23.08.2018]
Pre-extinction Stress Prevents Context-Related Renewal of Fear (1 комм.)
[16.08.2018]
Sleep loss causes social withdrawal and loneliness (3 комм.)
[09.08.2018]
Who is Trustworthy? Predicting Trustworthy Intentions and Behavior (3 комм.)
[09.08.2018]
Updating Beliefs Under Perceived Threat (5 комм.)
[02.08.2018]
Differential temporal salience of earning and saving (2 комм.)
Блоги по категориям
Календарь
«  Март 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Главная » 2017 » Март » 23 » Can the Psycho-Emotional State be Optimized by Regular Use of Positive Imagery? Psychological and Electroencephalographic Study of Self-Guid
19:26
Can the Psycho-Emotional State be Optimized by Regular Use of Positive Imagery? Psychological and Electroencephalographic Study of Self-Guid

Can the Psycho-Emotional State be Optimized by Regular Use of Positive Imagery? Psychological and Electroencephalographic Study of Self-Guided Training

Можно ли с помощью позитивных образов улучшить психо-эмоциональное состояние человека? Психологическое и эелектроэнцефалографическое исследование тренинга самонастройки

==================================================================

В исследовании под руководством Светлы Великовой из Северного университета Норвегии изучалось, можно ли с помощью позитивных образов улучшить психо-эмоциональное состояние человека?

В исследовании приняло участие 30 добровольцев (24 женщины и 6 мужчин, возраста от 20 до 55 лет), набранные через объявление в фейсбуке.

В начале исследования было оценено психо-эмоциональное состояние и мотивация испытуемых. Участники с субдепрессией были включены в исследование. До исследования испытуемые не имели опыта медитации или работы с осознанностью. На период исследования не посещали психотерапевта и не принимали лекарственных препаратов.

Продолжительность программы составляла 12 недель и включала в себя начальный 2-дневный продолжительный семинар с групповым обучением с последующей практикой дома (15-20 мин / ежедневно), а затем второй групповой тренинг (двухдневный курс) в конце исследования.

Участники выполняли упражнения: 

1 упражнение - вообразить альтернативную позитивную историю взамен негативной истории в прошлом; 

2 - визуализировать шаги к цели и конечную цель; 

3 - улучшение социального взаимодействия (для прошлых конфликтных ситуаций в общении с определенным человеком визуализировать дружбу с ним, для будущих событий (полученных в результате социального взаимодействия) - визуализировать атмосферу спокойствия и открытости, позитивный результат; 

4 - позитивная визуализация завтрашнего дня (атмосфера спокойствия и свежести утром, мир и удовлетворение - в конце дня).

Участники вели отчет о выполняемости работы дома. Они начинали упражнения с обратного отсчета от 7 до 1, после чего пытались адаптировать домашние упражнения под актуальные потребности.

Первоначальные данные показали, что у 22 испытуемых была субдепрессия. В конце исследования у этих участников была меньше выражена субдепрессивная симптоматика, чем в начале исследования.

Субъективная оценка «наличия смысла в жизни» после исследования была выше, чем до исследования. В то же время не было изменений в категории «поиск смысла жизни» от первоначального уровня. Согласно опросу «Удовлетворение жизнью», после исследования участники были больше довольны своей жизнью, чем до. В соответствии со «Шкалой общей самоэффективности» в конце исследования они также воспринимали себя более эффективными, чем в начале исследования.

Результаты электроэнцефалограммы (ЭЭГ) показали в конце исследование значительное увеличение плотности источника тока (CSD) в правой префронтальной коре головного мозга.

Корреляции между данными ЭЭГ и данными психологического тестирования обнаружены не были.

источник: http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00664/full

Просмотров: 108 | Добавил: Лысая_Ко-ко | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 4

0  
Так как на входе исследования диагностику испытуемых проводил психиатр, из исследования автоматически были исключены люди с серьёзными психическими заболеваниями. Значит, описанный в статье метод годится не для всех.
Мне показалось упущением то, что не исследовалось - в каких случаях позитивная визуализация приводит к улучшению жизни, а в каких к усилению иллюзий и отрыву от реальности. Вероятно, нужны дополнительные тесты по типизации личностей.

0  
"Можно ли с помощью позитивных образов улучшить психо-эмоциональное состояние человека? Психологическое и эелектроэнцефалографическое исследование тренинга самонастройки"

- вариант: " Могут ли позитивные представления улучшить психо-эмоциональный статус...."

0  
"Результаты электроэнцефалограммы (ЭЭГ) показали в конце исследование значительное увеличение плотности источника тока (CSD) в правой префронтальной коре головного мозга."

- объясните, плз., о "плотности какого источника тока" идёт речь.

0  
Замечание по методологии статьи: критерием изменений были выбраны субъективные отчёты испытуемых. Это значит, что результат мог коснуться всего лишь изменений субъективного же отношения к проблемам. Что не означает решения проблем.

Не случайно объективные критерии (ЭЭГ) желаемых изменений не показали.


Всего комментариев: 4

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © Виталий Леонидович Татко 2006-2018 | сайт "Элизиум теней"
Электронный ящик сайта: elisium-tenej@narod.ru